每個(gè)家庭的必經(jīng)之路就是會(huì)有孕婦,因?yàn)樵袐D孕育著天底下最可愛的一群生靈們.但是如何照顧孕婦大家知道嗎?怎樣讓孕婦受到體貼的呵護(hù),讓她們每天可以保持著一顆開朗的心情呢?
如何照顧孕婦
相比大家也都有過這種經(jīng)歷,自己姐姐懷了寶寶,自己一臉無(wú)措,像一只溫順的寵物一般,碰也不敢碰,連扶她走路也是非常小心翼翼的.所以,我給大家普及一下照顧孕婦的一些基本注意事項(xiàng)吧.
在懷孕的前三個(gè)月,是最容易流產(chǎn)的三個(gè)月。為了保住孩子,母親必須格外小心。在頭3個(gè)月,身體的變化并不明顯。你不必把自己當(dāng)成一個(gè)特別的人,做一些開心的事,忘記不適;當(dāng)你不舒服的時(shí)候,躺下來休息;盡量保持你原有的生活節(jié)奏,讓自己更平靜、更舒適。
飲食:
在懷孕初期,干果類食品會(huì)作為零食添加,如種子、花生和核桃。吃一些對(duì)消化和營(yíng)養(yǎng)有益的食物,你不能吃龍眼、狗肉和烏龜之類的東西。
流產(chǎn)時(shí)不要吃水產(chǎn)品。許多水產(chǎn)品都有促進(jìn)血液循環(huán)和軟化的作用。進(jìn)食后,會(huì)導(dǎo)致出血和流產(chǎn)。如螃蟹,雖然味道鮮美,但自然是涼的,尤其是蟹爪,有明顯的流產(chǎn)作用;龜,又稱蝎子,具有滋陰益肝腎的作用。對(duì)于一般人來說,它是一種營(yíng)養(yǎng)豐富、滋補(bǔ)陰黃的菜肴,但龜味咸寒,有很強(qiáng)的血液循環(huán)作用,痰散多,因而有流產(chǎn)的弊端。甲上的甲比肉更堅(jiān)固。海帶味咸而寒,功能軟而堅(jiān)。
建議:在照顧孕婦時(shí),飲食盡量全面
是的,如果你遇到懷孕前的反應(yīng),如“惡心和嘔吐”,不要驚慌,通常它不會(huì)對(duì)你的健康有太大的影響。只要你保持心情愉快,心情穩(wěn)定,注意休息。
運(yùn)動(dòng):
孕婦加強(qiáng)鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)寶寶出生。然而,胎盤在懷孕早期還沒有完全形成,很可能流產(chǎn)。因此,你必須選擇正確的運(yùn)動(dòng),如散步,軟體操等。
總而言之,孕婦再寶貴,也只是個(gè)人,你只要跟平常一樣,不冒冒失失的,不讓她受到驚嚇,正常照顧她就可以了哦,那么你親愛的小寶貝也一定會(huì)健康平安的來到這世上的哦.