我們都知道女性懷孕的話，在生活方面，以及飲食方面都會(huì)有很多要注意的地方。如果搭配得當(dāng)，對(duì)孕婦都有好處。但是有很多東西，孕婦不知道可不可以吃，比如說秋葵，那孕早期能不能吃秋葵呢?

事實(shí)上，在懷孕期間孕婦是可以吃秋葵。孕初期的孕婦可以適量吃一點(diǎn)，但是不要多吃.

秋葵分為綠色和黃秋葵，黃秋葵的可食用部分是豆莢，分為綠色和紅色。 它清脆，柔嫩，多汁，光滑，不油膩，具有獨(dú)特的香味。 黃秋葵含有豐富的維生素，孕期營(yíng)養(yǎng)要合理搭配。不能挑食。

孕婦是可以吃黃秋葵，少量食用是不會(huì)有不良影響，平時(shí)的營(yíng)養(yǎng)均衡才是最重要的營(yíng)。還有平時(shí)一定要注意避免生冷及刺激性食物，如果是對(duì)秋葵特別喜歡的話也不能多吃。

因?yàn)檎f秋葵對(duì)孕婦的身體是有一定的好處的，但是秋葵對(duì)這些人也是不太友好的，因?yàn)榍锟旧砭褪瞧疀龅氖澄铮阅切┢⑽柑摵⑷菀赘篂a或排軟便的孕婦，最好不要吃。

秋葵的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，它的小果實(shí)里面，含有一種黏性液質(zhì)。含有多種物質(zhì)像阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質(zhì)等。適量食用可以幫助孕婦消化、增強(qiáng)體力、保護(hù)肝臟、健胃整腸，還可以預(yù)防貧血。

它還含有維生素A和β—胡蘿卜素等，對(duì)視力有很好的保護(hù)。平常人多吃的話不僅對(duì)皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細(xì)嫩。它的鈣含量也是非常高的。而且阻礙鈣吸收的草酸含量也很低，所以鈣的吸收利用率較高，對(duì)鈣的利用高過于牛奶。對(duì)孕婦和發(fā)育中的小朋友，是很好的鈣質(zhì)來源。

雖然秋葵有很好的功效，含多種營(yíng)養(yǎng)成分，但是對(duì)于孕婦來說，挑食偏食都是大忌，一定要全面搭配。才能讓寶寶更健康。