大家都知道準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言械钠陂g因?yàn)轶w內(nèi)積蓄了大量的水分，僅血液就比懷孕之前增加了約30%以上，在正常情況下，普通人的血液量應(yīng)該是占體重的1/10，也就是4000ml到5000ml左右。但是懷孕期間的孕婦卻可以增長(zhǎng)到5000ml到6000ml左右，而在孕婦生完孩子之后，這些體液就變成了多余的東西必須通過(guò)汗液來(lái)排出體外如果不排除有可能會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)，這就是為什么有些產(chǎn)婦吃頓飯都會(huì)讓全身濕透的原因，下面就給大家來(lái)簡(jiǎn)單介紹一下產(chǎn)后出虛汗應(yīng)該怎么辦?
第一，新媽媽體內(nèi)的水分排泄主要有三個(gè)途徑：
1，通過(guò)腎臟由尿排出;
2，通過(guò)肺的呼吸排除;
3，通過(guò)汗腺由皮膚表面的毛孔蒸發(fā)。這就是為什么產(chǎn)婦在生完孩子之后經(jīng)常在日常生活中出現(xiàn)大汗淋漓的主要原因。
第二，警惕病理性出汗。
有很多新媽媽們的甲狀腺機(jī)能非常的腎病血脂肪，碳水化合物，蛋白質(zhì)代謝也比較旺盛，這就是為什么產(chǎn)婦容易出汗的原因之一，但是有些產(chǎn)婦容易出汗，也并非完全是正常現(xiàn)象，新媽媽們一定要在日常生活中注意區(qū)別病理出汗，病理性出汗一般表現(xiàn)為汗?jié)褚拢瑲舛蹋幌胝f(shuō)話，以及嗜睡。睡醒之后不出汗，并且會(huì)出現(xiàn)口干舌燥的情況。
第二，產(chǎn)后多汗需要注意以下6點(diǎn)：
1.產(chǎn)后可用熱水擦身。
在生產(chǎn)完的一個(gè)星期之后就可以進(jìn)行淋浴，這個(gè)時(shí)候媽媽們一定要保持皮膚的清潔，但是必須提醒廣大產(chǎn)婦的事，如果會(huì)陰傷口較大，并且撕裂傷比較嚴(yán)重，還有剖腹產(chǎn)刀口的話，就一定要等到傷口愈合之后在洗淋浴在此之前可以做擦浴。
2.勤換內(nèi)衣、內(nèi)褲和睡衣。
產(chǎn)婦一定要及時(shí)更換衣物并且要對(duì)衣物進(jìn)行及時(shí)的清洗和晾曬已保持干燥舒適這樣就可以在很大程度上避免細(xì)菌的滋生。除此之外建議這些貼身衣物都選用純棉材質(zhì)的比較舒服并且西漢還透氣。
3. 勤開(kāi)窗，保持室內(nèi)空氣流通。
保持室內(nèi)空氣的流通，但是產(chǎn)婦一定要避免吹過(guò)堂風(fēng)，這樣容易感冒受涼。
4. 室溫應(yīng)保持在24～26℃，和室外溫差不超過(guò)5℃。
有些產(chǎn)婦在夏天生產(chǎn)，因?yàn)樘鞖庋谉幔韵矚g開(kāi)空調(diào)，建議空調(diào)的溫度不要太低，和室外的溫差不能夠超過(guò)5°，室溫保持在24度到26度左右比較好。
5. 多休息，避免過(guò)于勞累。
6. 飲食均衡，多喝水，多吃蔬菜水果。
因?yàn)樵袐D大量流汗，體內(nèi)流失的鉀離子比較多，多喝水，多吃水果可以保持體內(nèi)電解質(zhì)的平衡。
