有一些斷奶之后的媽媽們可能會(huì)發(fā)現(xiàn)在斷奶之后胸部一般都會(huì)變小，這是因?yàn)椴溉槠谌榉恳m應(yīng)哺乳的需要，所以乳腺會(huì)變的非常的發(fā)達(dá)，所以乳房會(huì)比平時(shí)大一點(diǎn)。斷奶之后因?yàn)槿橄俜置谌榈墓δ芤獪p退或者是停止分泌母乳，所以乳房就會(huì)恢復(fù)到原來未哺乳的狀態(tài)。有很多女性為了不讓自己斷奶之后胸部變小想了很多的辦法，下面就給大家來簡(jiǎn)單的介紹一下如何預(yù)防斷奶之后胸部變小?

1、豐胸運(yùn)動(dòng)：

斷完奶之后最安全最健康的方法就是通過運(yùn)動(dòng)來豐胸參加體育鍛煉，但是一定要注意鍛煉自己胸部的肌肉，這樣就可以使乳房更加的豐滿。平時(shí)站立或者是行走的時(shí)候一定要經(jīng)常保持挺胸收腹的姿勢(shì)，這樣有利于乳房的發(fā)育，參加游泳運(yùn)動(dòng)也特別有助于雙乳的健美。

2、豐胸按摩：

豐胸按摩也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，不僅適用于斷奶之后豐胸，這也是一種通用的豐胸的方法，比如說可以用直推乳房或者是側(cè)推乳房來豐胸，首先用自己的右手掌面在左側(cè)乳房上部，也就是鎖骨下翻著力，均勻柔和地向下直推至乳房的根部，然后再向上沿原路線推回，在做完20次到50次左右之后，再換左手按摩右乳房。

熱敷按摩乳房也是一個(gè)不錯(cuò)的方法，每天晚上在睡覺之前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房三到五分鐘左右，然后用手掌按摩乳房周圍從左到右按摩二十次到五十次左右，只需要按上述的方法每天按摩一次堅(jiān)持兩個(gè)月到三個(gè)月左右，就可以使乳房隆起兩到三厘米用過的人都說好。

3，在哺乳期的時(shí)候一定要佩戴適合的乳罩，千萬不能夠帶得太緊，這樣就可以確保正常的血液循環(huán)，哺乳期過后也要佩戴適合的乳罩，這樣才可以保持血液的正常循環(huán)，也有利于胸部的變大。

4，一定要安排適合哺乳期的生活，保證營養(yǎng)和睡眠的充足。有一些媽媽可能為了保持體型美而不給孩子喂奶，其實(shí)這樣的做法是錯(cuò)誤的，因?yàn)槟溉槭亲钸m合嬰兒成長的天然食物，如果小孩子是吃配方奶粉長大的話，那么長大之后身體一定會(huì)容易出現(xiàn)問題。

5、在生產(chǎn)完之后一定要采取正確的避孕措施，恢復(fù)正常的性生活。但是一定要切記使用任何的雌性激素，因?yàn)榇菩约に氐淖饔貌粏我恢皇谴龠M(jìn)乳房的發(fā)育這種激素，還有可能會(huì)引起全身有關(guān)器官的變化，所以即使明確為雌性激素下降者，也應(yīng)該在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下使用雌性激素。