其實很多人都搞不清楚順產(chǎn)后可以繼續(xù)吃鈣片嗎，因為生產(chǎn)之前補鈣的話會影響骨骼生長，會導(dǎo)致孩子越來越難出來，所以，生完之后就有孕婦會糾結(jié)，因為需要補鈣，這時候怎么辦呢?

分娩后也可以吃孕婦鈣片，一般孕婦鈣片相對來說，在孕期和哺乳期都可以使用。這只會增加牛奶中的鈣含量，沒有任何效果。

有些母親喜歡在生孩子前吃鈣片，希望它能為孩子的健康打下良好的基礎(chǔ)，但又不知道生孩子后是否應(yīng)該繼續(xù)吃鈣片，擔(dān)心孩子的健康會有危險。對你的身體造成傷害，其實完全不會哦。

順產(chǎn)后該怎么補鈣?

1、從營養(yǎng)需求來看，泌乳仍然是鈣攝入量最大的階段(孕期每天1000-1200毫克，哺乳期每天1200毫克)。如果新媽媽每天分泌1000-1500毫升的乳汁，她就會減少大約500毫克的鈣，這顯示了產(chǎn)后婦女鈣流失的速度。因此，這個作業(yè)不能停止。如果你停止母乳喂養(yǎng)，母體鈣的量需要恢復(fù)到每天800毫克，如果你有足夠的飲食攝入量，你可以停止服用鈣。

2、鹽是骨骼健康的大敵，腎臟也會伴隨著鈣的流失。新媽媽必須采用簡單的烹飪方法，選擇清淡的飲食。這是確保骨骼健康的正確方法。在夏天，有更多的汗水。每天鹽的攝入量為6-8克，寒冷的秋冬季節(jié)不應(yīng)超過6克。

3、最后，產(chǎn)后能進行適量的日光浴，能迅速恢復(fù)健康的膚色，還能幫助身體合成維生素D，提高鈣的吸收。

總而言之，如果你有一個提醒你記的補鈣的老公，那么恭喜你，你簡直人生贏家，這對于很多男生來說都是不可能做到的事，所以，產(chǎn)后，無論為了你還是寶寶，記的補鈣哦。