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六個(gè)月寶寶的輔食食譜 媽媽們要好好看看

2018-12-04 00:00:00 出處:中名女性網(wǎng)
導(dǎo)讀:當(dāng)寶寶滿了六個(gè)月之后就應(yīng)該逐漸的給寶寶添加輔食,不能夠再給寶寶只喝牛奶了,給寶寶添加輔食一定要遵循由少到多由稀到稠,以及游戲到粗等原則。六個(gè)月的寶寶輔食食譜中一定

當(dāng)寶寶滿了六個(gè)月之后就應(yīng)該逐漸的給寶寶添加輔食,不能夠再給寶寶只喝牛奶了,給寶寶添加輔食一定要遵循由少到多由稀到稠,以及游戲到粗等原則。六個(gè)月的寶寶輔食食譜中一定不會(huì)少的了粥和菜。下面就來給大家簡(jiǎn)單的介紹一下六個(gè)月大的寶寶吃什么輔食會(huì)比較好?

1、蛋黃泥

首先,只需要準(zhǔn)備一個(gè)雞蛋,將雞蛋煮熟之后,然后再用勺子將雞蛋里面的蛋黃碾成泥,然后再加入適量的開水或者是配方奶調(diào)成均勻的糊狀之后就可以了。最開始可以從1/8個(gè)蛋黃開始,然后根據(jù)寶寶的接受程度逐漸添加至1/4個(gè)或者是1/3個(gè)。

營(yíng)養(yǎng)提示:因?yàn)榈包S里面的含鐵量非常高,并且還含有豐富的維生素以及脂肪溶解機(jī)制與機(jī)體非常的相似。

2、鮮肝薯糊

首先需要準(zhǔn)備20克土豆,然后再準(zhǔn)備30克大米以及5克雞肝,將雞肝用流動(dòng)的水沖洗干凈之后再把雞肝放到一個(gè)小煮鍋里面煮熟,撈出來之后取1/3左右的雞肝倒成泥狀,然后再把土豆清洗干凈。把清洗干凈的土豆放到一個(gè)小鍋里面煮熟,然后撈起來壓成薯茸。將大米淘洗干凈之后,用剛剛煮雞肝的水大火煮開之后再轉(zhuǎn)至中小火熬成糊狀,然后再加入雞肝泥和土豆茸攪拌均勻之后,把火關(guān)掉帶溫?zé)嶂笤傥菇o寶寶吃。

營(yíng)養(yǎng)提示:因?yàn)殡u肝里面含有豐富的蛋白質(zhì)以及鈣,鐵,磷,還有維生素a,維生素b等,能夠保護(hù)寶寶的視力,是寶寶剛剛吃輔食的時(shí)候最佳的原料選擇。

3、蔬菜濃湯

準(zhǔn)備400克西紅柿、200克芹菜、50克香菜、50克豆芽以及1斤牛奶50克奶油,2克胡椒粉,5克的鹽以及適量的蒜末。

首先把芹菜放到攪拌機(jī)里面打成泥備用,然后在把西紅柿切塊備用,在熱鍋里面加入奶油,然后再加入蒜末爆香,加入已經(jīng)打成泥的芹菜和牛奶直至煮熟。等煮熟了之后再加入西紅柿再煮十分鐘,加入豆芽,香菜,胡椒粉,鹽調(diào)味就可以吃了。

如果考慮到營(yíng)養(yǎng)的全面以及寶寶的接受程度,那么可以再給寶寶做輔食的過程當(dāng)中加入適量的母乳,這樣寶寶對(duì)輔食的接受程度就會(huì)大大提高,并且母乳里面的營(yíng)養(yǎng)是所有配方奶粉都達(dá)不到的,所以在輔食里面添加母乳也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

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