媽媽們每天堅持給寶寶做嬰兒操，可以使寶寶的動作更加的敏捷，訓練寶寶的四肢靈敏程度，還可以讓寶寶的肌肉更加的發(fā)達，提高寶寶對自然環(huán)境的適應能力。如果在做操的時候播放一點兒輕音樂，就可以讓寶寶的身心進入到放松的狀態(tài)之中。下面就來給大家簡單的介紹一下怎么幫助寶寶做嬰兒操?

第一節(jié)、準備活動

給嬰兒做準備活動的目的就是消除肌肉以及關節(jié)的僵硬狀態(tài)，適應機體活動的需要，避免在活動的過程當中出現(xiàn)意外情況，首先應該讓嬰兒自然放松，然后躺在床上。成人握住嬰兒的兩個手腕，做好預備動作，動作可以分四步來完成，每一步都按四個節(jié)拍來做。

1、從手腕向上，然后按摩四下直到寶寶的肩膀;

2、從足踝按摩四下，然后一直到寶寶的大腿部;

3、自胸部按摩至腹部;

4、同第三個四拍。

第二節(jié)、上肢運動

上肢運動的目的就是為了能夠活動嬰兒的肩部肌肉以及關節(jié)，預備動做是:讓嬰兒仰臥，然后兩只手臂放在體側(cè)，成人將雙手的拇指放在嬰兒掌心，輕握嬰兒的雙腕，動作也是要分四步才能夠完成。

1、兩只手臂左右分開，掌心一定要朝上。

2、兩只手臂向前伸，然后掌心相對。

3、兩臂上舉，掌心向上;

第三節(jié)、擴胸運動

擴胸運動能夠活動寶寶的肩部以及手肘關節(jié)，還有上肢，胸部肌肉。預備動作同第一節(jié)一模一樣，動作也是分為四步。第一步：兩臂左右分開；第二步：兩臂胸前交叉；第三步：兩臂左右分開；第四步：就是還原。

第四節(jié)、下肢運動

做下肢運動的目的就是能夠給寶寶活動膝，胯關節(jié)以及下肢肌肉。在做這個動作之前一定要讓嬰兒處于仰臥的姿勢，保持兩腿伸直的狀態(tài)，成人用兩只手輕輕握住寶寶的腳腕，然后動作分為四步完成。第一步：雙腳抬起與桌面形成45°的夾角；第二步：左腿屈曲致腹部；第三步：同一節(jié)拍；第四步：還原。

第五節(jié)、舉腿運動

舉腿運動能夠活動寶寶的胯關節(jié)以及韌帶，預備動作同四節(jié)。動作可以分為四步完成 第一步：左腿上舉與寶寶的軀干形成90°的夾角；第二步：還原；第三步：右腿上舉與軀干形成90°的夾角；第四步：還原。