頭皮屑多是很多人都有過的,癢起來一抓猶如下雪般,真是難看又難受。為什么會(huì)有頭皮屑呢?頭皮屑的產(chǎn)生原因很多,最常見的因素是頭皮表面菌群的紊亂。皮膚不是一塵不染的,表面會(huì)有很多寄生的菌群。當(dāng)這些菌群處在正常范圍內(nèi),皮膚就健康。頭皮也一樣,當(dāng)表面的某些菌過多繁殖時(shí),就會(huì)出現(xiàn)頭皮屑。
另一方面,頭皮表面有保護(hù)膜,當(dāng)這層保護(hù)膜被破壞(例如劣質(zhì)洗發(fā)水、燙發(fā)水不小心接觸頭皮等),也會(huì)出現(xiàn)頭皮屑。當(dāng)然,內(nèi)在因素也很重要,例如,某一段情緒緊張,工作很忙,這時(shí)頭皮表面的菌群以及頭皮的保護(hù)膜也會(huì)出現(xiàn)異常,引發(fā)頭皮屑。
正確清洗頭皮的做法:
1、正確清洗頭皮:保持頭發(fā)及頭皮清潔,使用優(yōu)質(zhì)洗發(fā)產(chǎn)品,才能抑制細(xì)菌的繁殖,而不能強(qiáng)調(diào)過多清洗。
2、清淡飲食: 吃一些清淡的東西,像蔬菜、水果,而油膩食品少吃一點(diǎn),特別是麻辣火鍋要少吃。
3、睡飽多笑:再忙也要按時(shí)睡覺,好睡眠是養(yǎng)人的精氣和元?dú)獾模珰馍裼辛耍俗匀簧袂鍤馑T贌惨嘧屪约盒Γ嗦犗嗦暋⒍嗯慵胰恕⒍嗾剳賽郏喑鲩T走走,只有心情好,才能有更多的正面情緒對(duì)抗負(fù)面情緒。
錯(cuò)誤做法:
避免過度抓撓:頭皮屑是抓不干凈的,抓撓頭皮時(shí),尖利的指甲會(huì)刮傷頭皮,導(dǎo)致保護(hù)膜被破壞,更容易出現(xiàn)頭皮屑,甚至毛囊炎。
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