看過白發(fā)魔女的都知道，人可以在一夜之間頭發(fā)從黑到白，這是否真的科學(xué)呢？正常情況下，毛乳頭內(nèi)有豐富的血管，為毛乳頭、毛球部提供充足的營養(yǎng)，黑色素顆粒便順利合成。

當(dāng)黑色素顆粒在毛乳頭、毛球部的形成發(fā)生障礙，或雖然形成但因某種因素，不能運(yùn)送到毛發(fā)中去，從而使毛發(fā)髓質(zhì)、皮質(zhì)部分的黑色素顆粒減少、消失時，就會出現(xiàn)白發(fā)。

究竟是什么原因?qū)е掳装l(fā)呢？而我們又應(yīng)該如何去避免，接下來小編更大家一起去了解一下：

遺傳或疾病因素

出現(xiàn)白發(fā)與遺傳有一定的關(guān)系。在老年之前就出現(xiàn)灰發(fā)或白發(fā)的人通常有家族史，為常染色體顯性遺傳。此外，嚴(yán)重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結(jié)核病、傷寒、梅毒等等疾病都是導(dǎo)致白發(fā)。

緩解方法——按摩，每天睡覺前和早上起床后，雙手十指插入發(fā)間，從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X揉搓頭皮，每次2~4分鐘。可改善頭發(fā)吸收營養(yǎng)，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，增強(qiáng)局部的新陳代謝。

工作或生活壓力大

壓力大，容易精神緊張，情緒壓抑，長期睡眠不足及思慮過度等，從而導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂影響?zhàn)B分的吸收和黑色素的合成造成頭白發(fā)。

所以，要學(xué)會給自己減壓，每天用樂觀的態(tài)度面對生活，通過深呼吸、散步、做松弛體操等簡單的運(yùn)動來消除精神疲勞；每天下班后用溫水泡腳，對減壓也有明顯的效果。