當(dāng)你想無所顧忌的燙染你的頭發(fā)時(shí)，有一個(gè)問題會(huì)困擾你，發(fā)質(zhì)越燙越差了怎么辦？可能這時(shí)候你的理發(fā)師會(huì)建議你嘗試下頭發(fā)SPA、摩洛哥優(yōu)油等治療。在你確定你的治療方式之前，小編覺得有一些你應(yīng)該知道的小常識(shí)。

保護(hù)頭發(fā)第一步

保護(hù)頭發(fā)的第一步是注意你的飲食，并且你飲食中最重要的兩件東西是鐵和蛋白質(zhì)。頭發(fā)的細(xì)胞是人身體中生長的最快的細(xì)胞，但是如果你攝入的營養(yǎng)不夠充分，它們的生長很容易被影響到。

嘗試一些富含鐵元素的食物，比如綠色的蔬菜，魚，南瓜籽，豆類，鷹嘴豆，大豆和谷物等食物。醫(yī)生會(huì)建議你最好每天攝入12毫克的鐵元素。同時(shí)你也需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，因?yàn)樗鼈兡軌蛟鰪?qiáng)你頭發(fā)的強(qiáng)度。以下物質(zhì)富含蛋白質(zhì)，還含有豐富的氨基酸：如奶酪，牛奶，大豆，扁豆，豌豆，藜和酸奶。