白發(fā)一般是到了一定年紀(jì)后才會(huì)出現(xiàn)，但現(xiàn)在越來(lái)越多的青少年也開(kāi)始過(guò)早的出現(xiàn)白頭發(fā)，就是我們俗稱的“少年白”。頭發(fā)過(guò)早的變白是多方面的因素造成的，除去遺傳因素外，壓力過(guò)大、飲食習(xí)慣不好等都是造成少年白的因素。想讓頭發(fā)恢復(fù)正常狀態(tài)，那就來(lái)看看下面這幾個(gè)竅門吧！

一、睡眠要充足

每天要保證八個(gè)小時(shí)左右的睡眠時(shí)間。睡眠對(duì)于人體是很重要的一環(huán)，睡眠充足可以讓我們身體的各項(xiàng)技能正常的運(yùn)行和代謝。長(zhǎng)期熬夜會(huì)對(duì)人體的免疫有很大的損耗，同時(shí)會(huì)導(dǎo)致白頭發(fā)加劇。

二、保持良好的情緒狀態(tài)

長(zhǎng)期處于精神緊張或是壓力太大，都護(hù)會(huì)使頭發(fā)白的更快。所以每天都有個(gè)好心情，也是很重要的哦。