水果是指多汁且大多數(shù)有甜味可直接生吃的植物果實，不但含有豐富的營養(yǎng)且能夠幫助消化。水果有降血壓、減緩衰老、減肥瘦身、皮膚保養(yǎng)、 明目、抗癌、降低膽固醇補充維生素等保健作用。水果還有一種保健作用估計你還不知道，那就是養(yǎng)發(fā)功效。

【 這些水果為什么對頭發(fā)好 】

水果之王—獼猴桃

獼猴桃又叫奇異果，素有“水果之王”的美譽。獼猴桃含有的維生素C、維生素B和維生素E遠遠高于普通水果，并且有卓越的抗輻射、抗氧化和自由基功效，能改善頭發(fā)生長環(huán)境、幫助秀發(fā)維持水分。

此外，獼猴桃對于口腔潰瘍、腸胃病、心血管疾病都有很好的防治作用。

營養(yǎng)全庫—牛油果

牛油果最近很火，它的營養(yǎng)價值特別高，除了水果中常見的維生素，還富含脂肪酸和蛋白質，以及鈉、鉀、鎂、鈣等多種微量元素，典型的高能低糖佳品，堪稱小型營養(yǎng)全庫。

最值得一提的是牛油果中維生素B6的含量很高，這是一種直接和頭發(fā)生長相關的維生素，對頭發(fā)的生長好處很多！