人的發(fā)質(zhì)分為了干性、油性以及混合型,有的人發(fā)質(zhì)很好,有的人發(fā)質(zhì)特別的差,小部分是因為營養(yǎng)不良導(dǎo)致的發(fā)質(zhì)差,營養(yǎng)不良發(fā)質(zhì)差的表現(xiàn)有哪些呢?
營養(yǎng)不良發(fā)質(zhì)差的表現(xiàn)主要有兩種:
第一種:消瘦型
由于嚴重缺乏熱能,整個人顯得又矮又瘦,皮下脂肪消失,皮膚促進彈性,頭發(fā)干燥易脫落,虛弱抑郁。
第二種:水腫型
由于蛋白質(zhì)嚴重缺乏,全身水腫,眼瞼和身體下垂低處水腫,皮膚干燥萎縮,角化脫屑,或有色素沉著,頭發(fā)脆弱易折斷脫落,指甲脆弱有橫槽,無食欲,肝臟大,常有腹瀉和水樣大便。有混合動力車,介于兩者之間。也可能與其他營養(yǎng)不足有關(guān)。
發(fā)質(zhì)差的原因是什么?
1.缺乏B族維生素
維生素是保持頭發(fā)健康光澤的必要營養(yǎng)素。當(dāng)維生素不夠均衡時,各種各樣的頭發(fā)問題就會出現(xiàn)。此外,黑色素和角蛋白的生成需要多種維生素B和微量元素的幫助。
2.缺乏蛋白質(zhì)
我們知道壓力會導(dǎo)致退縮。除了這些刺激,當(dāng)你的身體缺乏蛋白質(zhì)時,你的頭發(fā)不僅生長緩慢,而且很容易脫落。它還會變質(zhì),變得更薄、更脆、更干、更輕。
這是因為頭發(fā)的本質(zhì)是角蛋白,這是一種蛋白質(zhì)。頭發(fā)黑色素的形成也需要一種叫做酪氨酸的氨基酸作為原料。在節(jié)食減肥的女性中,這種營養(yǎng)不良的脫發(fā)很常見。
3.微量元素缺乏
肉類和堅果富含鐵、鋅、錳和鋅等微量元素。如果它們不夠,頭發(fā)的質(zhì)量也會受到影響。在秋季的時候,人脫發(fā)會比較嚴重,除了精神壓力,缺乏蛋白質(zhì),維生素B和微量元素會使頭發(fā)更糟。因此,為了有一個好的頭發(fā),有必要補充這些元素。
因此營養(yǎng)不良發(fā)質(zhì)差的表現(xiàn)主要有兩種,分別是整個人顯得很消瘦以及整個人會顯得很水腫。造成發(fā)質(zhì)差的原因主要有三個方面,也就是缺乏一些元素造成的。