人的發(fā)質(zhì)分為了干性、油性以及混合型，有的人發(fā)質(zhì)很好，有的人發(fā)質(zhì)特別的差，小部分是因為營養(yǎng)不良導(dǎo)致的發(fā)質(zhì)差，營養(yǎng)不良發(fā)質(zhì)差的表現(xiàn)有哪些呢?

營養(yǎng)不良發(fā)質(zhì)差的表現(xiàn)主要有兩種：

第一種：消瘦型

由于嚴重缺乏熱能，整個人顯得又矮又瘦，皮下脂肪消失，皮膚促進彈性，頭發(fā)干燥易脫落，虛弱抑郁。

第二種：水腫型

由于蛋白質(zhì)嚴重缺乏，全身水腫，眼瞼和身體下垂低處水腫，皮膚干燥萎縮，角化脫屑，或有色素沉著，頭發(fā)脆弱易折斷脫落，指甲脆弱有橫槽，無食欲，肝臟大，常有腹瀉和水樣大便。有混合動力車，介于兩者之間。也可能與其他營養(yǎng)不足有關(guān)。

發(fā)質(zhì)差的原因是什么?

1.缺乏B族維生素

維生素是保持頭發(fā)健康光澤的必要營養(yǎng)素。當(dāng)維生素不夠均衡時，各種各樣的頭發(fā)問題就會出現(xiàn)。此外，黑色素和角蛋白的生成需要多種維生素B和微量元素的幫助。

2.缺乏蛋白質(zhì)

我們知道壓力會導(dǎo)致退縮。除了這些刺激，當(dāng)你的身體缺乏蛋白質(zhì)時，你的頭發(fā)不僅生長緩慢，而且很容易脫落。它還會變質(zhì)，變得更薄、更脆、更干、更輕。

這是因為頭發(fā)的本質(zhì)是角蛋白，這是一種蛋白質(zhì)。頭發(fā)黑色素的形成也需要一種叫做酪氨酸的氨基酸作為原料。在節(jié)食減肥的女性中，這種營養(yǎng)不良的脫發(fā)很常見。

3.微量元素缺乏

肉類和堅果富含鐵、鋅、錳和鋅等微量元素。如果它們不夠，頭發(fā)的質(zhì)量也會受到影響。在秋季的時候，人脫發(fā)會比較嚴重，除了精神壓力，缺乏蛋白質(zhì)，維生素B和微量元素會使頭發(fā)更糟。因此，為了有一個好的頭發(fā)，有必要補充這些元素。

因此營養(yǎng)不良發(fā)質(zhì)差的表現(xiàn)主要有兩種，分別是整個人顯得很消瘦以及整個人會顯得很水腫。造成發(fā)質(zhì)差的原因主要有三個方面，也就是缺乏一些元素造成的。