今天是世界睡眠日，也是周一，你的睡眠時(shí)間達(dá)標(biāo)了嗎？每天養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，讓自己的生物鐘正常后，你整個(gè)人的精神都會(huì)顯得很好。下面，我們來(lái)看看趣丁網(wǎng)帶來(lái)的2022年3月21日是我國(guó)第幾個(gè)世界睡眠日相關(guān)介紹吧！

世界睡眠日是哪一天2022

3月21日。

“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天，是因?yàn)榧竟?jié)變換的周期性和睡眠的晝夜交替規(guī)律都與我們的日常生活息息相關(guān)。2003年，中國(guó)睡眠研究會(huì)把“世界睡眠日”正式引入中國(guó)。

2022年3月21日是我國(guó)第幾個(gè)世界睡眠日

2022年3月21日是第22個(gè)世界睡眠日，今年世界睡眠日的中國(guó)主題為“良好睡眠，健康同行”。睡眠是人體非常重要的生理狀態(tài)，有助于消除疲勞、恢復(fù)體力，提高自身免疫力和抵抗力。

為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，2001年，國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng)，將每年初春的第一天—3月21日定為“世界睡眠日”。此項(xiàng)活動(dòng)的重點(diǎn)在于引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。

世界睡眠日是哪一年確定的

世界睡眠日開(kāi)始于2001年，具體時(shí)間是每年的3月21日。由國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起的一項(xiàng)全球性的活動(dòng)，此項(xiàng)活動(dòng)的重點(diǎn)在于引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。