在夜深人靜的時(shí)候，一個(gè)人的情緒總是會(huì)比較多，特別是失戀的人很容易感到悲傷而哭泣。但是晚上并不適合大哭或者哭完直接睡覺(jué)，會(huì)導(dǎo)致第二天早起眼睛特別腫，消腫也是一件麻煩的事情。

為啥哭完不能馬上睡覺(jué)

正常成年人哭完后立即上床睡覺(jué)，通常不會(huì)對(duì)身體造成太大傷害，而且由于哭后身體可能會(huì)處于比較疲倦的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候睡覺(jué)也有助于促進(jìn)睡眠，恢復(fù)體力，鎮(zhèn)定下來(lái)。 .只有在醒來(lái)后，才會(huì)出現(xiàn)眼睛周圍水腫、發(fā)紅、干燥、酸痛的癥狀。因此，一般建議哭完后清洗眼部，或者睡前用冷水潤(rùn)濕眼部一段時(shí)間，可以有效減輕眼部周圍的不適。

對(duì)于嬰兒或兒童來(lái)說(shuō)，不建議哭后立即睡覺(jué)，因?yàn)楹⒆拥暮粑到y(tǒng)尚未發(fā)育完全，哭泣時(shí)可能伴有咳嗽、胃食管反流等，此時(shí)立即睡覺(jué)可能導(dǎo)致氣道阻塞和呼吸困難。等現(xiàn)象，甚至導(dǎo)致窒息。而且，孩子哭鬧時(shí)，可能伴隨著呼吸和吞咽更多的空氣，立即入睡也可能引起消化不良，容易導(dǎo)致腹脹、腹痛、噯氣等，嚴(yán)重的還可能影響孩子的精神狀態(tài)，導(dǎo)致孩子睡不安穩(wěn)，頭痛、頭暈、嘔吐、食欲不振，甚至發(fā)燒。

因此，一般建議孩子哭完后通過(guò)語(yǔ)言和動(dòng)作來(lái)安撫，比如對(duì)孩子耳語(yǔ)，拍拍后背、脖子、撫摸眼睛、胸口等部位，然后哄孩子入睡。是穩(wěn)定的，精神狀態(tài)是穩(wěn)定的。防止出現(xiàn)其他不適癥狀。在日常生活中，哭泣可以在一定程度上釋放壓力，減少精神疾病的發(fā)生。因此，應(yīng)明確哭泣的積極意義，避免產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)。

晚上哭的早晨消腫要多久

眼部局部組織比較松散，周圍部位比較敏感。擦眼淚或揉眼睛會(huì)過(guò)度刺激眼睛內(nèi)的皮膚和血管，導(dǎo)致組織液滲入血管外，導(dǎo)致眼睛周圍腫脹。如果晚上哭眼睛腫了，早上可以用冷敷、熱敷、按摩眼睛或吃藥消腫。

1、冷敷：哭泣、眼睛腫脹后可進(jìn)行冷敷，可促進(jìn)眼周血管收縮，減少血管滲出，使腫脹不再加重和改善。一般每次冷敷10分鐘左右，以免凍傷眼部組織時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。冷敷時(shí)一定要用干凈的毛巾或紗布將冰塊包起來(lái)，不要直接放在眼部皮膚上，以防凍傷；

2、熱敷：如果眼周腫脹1天后沒(méi)有恢復(fù)，可以用熱敷改善眼周微循環(huán)，使腫脹迅速消退；

3、按摩眼部：通過(guò)按摩眼部周圍的肌肉，可以促進(jìn)眼部周圍的血液循環(huán)，還可以促進(jìn)眼部組織中多余水分的吸收，從而達(dá)到消腫的目的；

4、藥物治療：哭泣后流淚會(huì)導(dǎo)致眼部局部組織水腫、發(fā)紅?？勺们槭褂孟籽鬯幩蛉斯I液緩解眼部不適，如非甾體類眼藥水和玻尿酸鈉眼藥水，可改善眼部不適癥狀，緩解眼周腫脹，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

此外，患者應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，停止過(guò)度興奮，停止哭鬧，防止眼睛紅腫加重。

哭完感覺(jué)頭疼得要裂開怎么緩解

哭后頭疼的原因主要是大腦缺氧。 哭是悲傷的表現(xiàn)，會(huì)引起血管痙攣，神經(jīng)處于高度緊張的狀態(tài)。 在這種狀態(tài)下，腦血管也會(huì)痙攣，導(dǎo)致腦缺血、缺氧、頭痛。 此外，在哭泣的過(guò)程中，身體會(huì)失去鹽分，導(dǎo)致部分組織脫水，間接導(dǎo)致大腦缺氧，引起頭痛。

由于悲傷程度不同，頭痛的癥狀也不同，有的有一種刀子般的疼痛。 一般來(lái)說(shuō)，哭完后要注意休息。 嚴(yán)重時(shí)可進(jìn)行低流量吸氧，并補(bǔ)充一些含熱量的液體，如淡鹽水、酸奶等，以平復(fù)情緒，同時(shí)緩解因哭鬧引起的血管痙攣和失鹽，嚴(yán)重者可使用適當(dāng)?shù)目诜?zhèn)痛藥。