我們都很羨慕被時間忘記的那類人,比如林志穎,他和郭德綱差不多大,可是容貌卻千差萬別。很多人為了顯得年輕,做拉皮手術(shù)、打玻尿酸之類的各種針劑,總之想盡一切辦法。可作為平常百姓,可能沒那么多金錢和精力。
不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn),那種心態(tài)淡然的人往往顯得比同齡人要年輕,氣質(zhì)也不太一樣。這就是傳說中懂得養(yǎng)生之道的人吧。所為的養(yǎng)生之道看不見摸不著,但它卻就在我們生活的方方面面。想要知道怎么保持年輕,來學(xué)習學(xué)習這不要錢的養(yǎng)生之道吧。
一、人不是老死的,病死的,是氣死的
人哪能不生氣?人是感情動物,喜怒憂思悲恐驚。高興就要笑,不高興就要哭,生起氣來還要罵兩句呢,這是人感情豐富的表現(xiàn)。假如人只有一種感情,這個人就不健康。 一個人感情很豐富,該怎么樣就怎么樣,但是你千萬記住:第一個不要過度,第二個過度了但是不要長時間,很快就調(diào)整過來,這才是健康的。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》早就講得很清楚:“怒傷肝,喜傷心,憂傷肺,思傷脾,恐傷腎,百病皆生于氣。”講得很絕。很多人說老實話,不是老死的,不是病死的,是氣死的。當不了官,氣死了;提不了教授,氣死了;賺不了錢,氣死了;很多老年人為很小的事,氣死了,我這里有很多例子。所以我說:“人不能不生氣,但一定要會生氣;一定不要當情緒的俘虜,一定要做情緒的主人;一定要去駕馭情緒,不要讓情緒駕馭你。”
想知道怎樣做才能保持年輕
二、營養(yǎng)過剩一樣中毒
營養(yǎng)過剩了一樣中毒。你記住,一天吃東西有規(guī)定的:每天一盤蔬菜,必須要八兩到一斤;每天兩個水果;每天三勺清油,不要超過25克;每天四兩米飯或四個饅頭;加上充足的植物蛋白質(zhì)。現(xiàn)在講八杯水,每天一定要喝八杯水。因為水就是人的生命。現(xiàn)在很多人不會喝水,渴了才喝。錯了,一定有空就喝,不是渴了再喝。八杯茶行嗎?茶不行,八杯咖啡呢?飲料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶,不能喝濃茶。千萬記住,水是人的生命。