昨日（12月17日），張柏芝工作室發(fā)文宣布張柏芝誕下第三胎滿月的喜訊，引起了網(wǎng)友們的關(guān)注。隨后，該工作室曝光一組張柏芝產(chǎn)后寫真照片，讓不少網(wǎng)友好奇張柏芝在產(chǎn)后短短一個月的時間是如何快速恢復好身材的。張柏芝到底是怎么做到一個月快速恢復身材的呢？下面就一起來看看明星們產(chǎn)后恢復好身材的方法吧！

張柏芝產(chǎn)后寫真

雖然在一個月前網(wǎng)友們對張柏芝是否產(chǎn)下第三胎而持懷疑態(tài)度，但是后來其工作室以及張柏芝本人的承認，讓不少網(wǎng)友紛紛祝福。近日，張柏芝工作室曬出一組張柏芝產(chǎn)后寫真。從曝光照片來看，張柏芝無論是皮膚狀態(tài)還是精神狀態(tài)，看起來都非常地不錯。照片中，張柏芝一襲白色深V紗裙，讓她姣好的身材展露無遺。這讓不少網(wǎng)友好奇張柏芝到底是如何恢復好身材的呢？明星產(chǎn)后恢復身材的方法都有哪些呢？為什么她們就能輕而易舉地做到呢？

明星產(chǎn)后恢復好身材的方法

1.產(chǎn)后調(diào)理運動+食補（張柏芝）

據(jù)悉，張柏芝能快速恢復好身材的原因離不開產(chǎn)后調(diào)理，而產(chǎn)后調(diào)理包括適量的運動以及營養(yǎng)的食補。所以如果想快速恢復好身材，運動是免不了的。但是要注意的是，產(chǎn)后產(chǎn)婦身體較為虛弱，因此不適宜劇烈、大量的運動。

2.控制飲食（大s）

2010年大s和汪小菲，隨后誕下了一兒一女。從網(wǎng)絡(luò)上曝光的大s懷孕圖片以及后期恢復身材的圖片來看，大s產(chǎn)后恢復身材可以說是經(jīng)過了艱難困苦的“減肥”過程。曾在一次節(jié)目中，大s與觀眾分享她產(chǎn)后恢復身材的好方法，就是控制飲食，能少吃就不要多吃。

所以，控制飲食也是一種較為常見的效果比較好的產(chǎn)后恢復好身材方法。但是值得注意的是，控制飲食的同時要注意營養(yǎng)均衡。

3.瑜伽（孫儷、李小璐）

瑜伽是近年來比較風靡的減肥方式，也是產(chǎn)后恢復身材最為常用的一種方式。在明星中，孫儷和李小璐等都是通過這種方法快速達到恢復好身材的。

產(chǎn)后如何恢復好身材因人而異，但上面這些明星使用的方法大多是比較通用的，所以不知道如何恢復身材的準媽媽或者媽媽們可以借鑒一下。