在日常生活中，有很多的女性體內的濕氣非常的重。尤其是生過病的患者以及生育過的女性，她們的濕氣會更加的重。就是因為體內濕氣太重，從而導致各種疾病的引發(fā)，尤其是女性的私密處疾病會特別的多。體內濕氣重對于健康的危害很大，那么女人濕氣重吃什么好呢？

女人濕氣重吃什么好

1.薏米

薏米可以健脾祛濕，將薏米和紅棗同煮，喝水吃豆子，這樣長期堅持會有很好的效果。如果想要單獨吃薏米的，家里有粉碎機的可以將其打磨成粉，沖調就可以引用了，祛濕的效果比煮粥更勝一籌。

2.生姜

生姜在生活中也是祛濕的視頻食品，平常做菜的時候適當?shù)姆乓恍┥瓤梢哉{味，又可以祛濕。據(jù)悉，紫姜的祛濕效果最好，因此建議使用紫姜。

3.山藥排骨湯

用適量的山藥洗干凈切成塊狀，排骨斬斷洗干凈，放入沸水中過濾一遍洗干凈。然后將排骨放入鍋中，加上適量的水，大火煮開后轉至小火煮20分鐘左右。最后加入山藥小火燉半小時，最后加入鹽調味。用山藥燉湯喝，不僅美味，還能夠達到祛除濕氣的效果。

4.紅豆

紅豆從顏色上來看具有補血的作用，紅豆常常和黑豆煮水喝，可以有效的排出我們體內的濕氣。紅豆具有健脾的作用，不僅如此，還能夠治療脾虛，有效的排出我們體內的濕氣。

女人濕氣重怎么辦

1.泡澡

用艾葉泡澡或者是泡腳都具有驅寒的作用，艾葉是極陽之物。使用艾葉水泡腳或者是泡澡能夠祛除虛火、寒火等癥狀，還能能治療口腔潰瘍、牙周炎或者是牙齦炎等疾病。對于濕氣比較重的人來說，每周堅持用艾葉泡澡或者是泡腳，但是在泡的過程中是不能夠吃寒冷的食物。

2.飲食清淡

體內有濕氣的時候就一定要及時的調整自己的飲食習慣，不能吃一些油膩的食物，否則會加重體內的濕氣。這個時候可以多吃一些清淡的東西，讓自己的身體變得健康起來。

3.運動

運動不僅可以提高自身的免疫力，還能夠讓人體以健康的方式排出汗液。流出來的汗液就是體內多余的水分，所以想要除濕的伙伴們，千萬不要忽視了運動一事。