緩解痛經(jīng)的食療食譜

益母草薏仁鴨腎煲

用料：益母草，薏仁，鴨腎。

作用：清熱去濕，補(bǔ)腎降壓。

做法：益母草與鴨腎同煲，可帶出益母草獨(dú)特的香草味，而在濕氣重的季節(jié)，薏仁與益母草，一個(gè)去濕氣，一個(gè)清熱去滯，是令人落得一身輕松的良菜。

痛經(jīng)的原因是什么

魚(yú)白益母草

用料：益母草、枸杞、香菇、紅棗、魚(yú)肚、姜。

作用：美容養(yǎng)顏，消腫活血。

做法：魚(yú)肚含豐富的膠原蛋白，膠原蛋白是漂亮皮膚所需要的元素，紅棗和枸杞，滋補(bǔ)明目，此菜完全是為美女所定制。

痛經(jīng)的原因是什么

上湯益母草

用料：益母草、皮蛋、枸杞、蘑菇。

作用：益腎活血，通經(jīng)止痛。

做法：上湯益母草是食用益母草最常見(jiàn)的做法，用料和做法都很簡(jiǎn)單，味道鮮美清香，可以根據(jù)自己喜好，添加一點(diǎn)肉碎，會(huì)多一些鮮甜。

痛經(jīng)的女人真的是很不容易，有些女性朋友在痛經(jīng)的時(shí)候都不能下床。所以在平時(shí)要多注意保暖，不能穿露肚臍的衣服，也要少穿裙子。平時(shí)也要注意自己的飲食習(xí)慣，不要吃生冷的東西。多喝點(diǎn)益母草對(duì)痛經(jīng)會(huì)有很大的幫助哦。