緩解痛經(jīng)的食療食譜
益母草薏仁鴨腎煲
用料:益母草,薏仁,鴨腎。
作用:清熱去濕,補(bǔ)腎降壓。
做法:益母草與鴨腎同煲,可帶出益母草獨(dú)特的香草味,而在濕氣重的季節(jié),薏仁與益母草,一個(gè)去濕氣,一個(gè)清熱去滯,是令人落得一身輕松的良菜。
痛經(jīng)的原因是什么
魚(yú)白益母草
用料:益母草、枸杞、香菇、紅棗、魚(yú)肚、姜。
作用:美容養(yǎng)顏,消腫活血。
做法:魚(yú)肚含豐富的膠原蛋白,膠原蛋白是漂亮皮膚所需要的元素,紅棗和枸杞,滋補(bǔ)明目,此菜完全是為美女所定制。
痛經(jīng)的原因是什么
上湯益母草
用料:益母草、皮蛋、枸杞、蘑菇。
作用:益腎活血,通經(jīng)止痛。
做法:上湯益母草是食用益母草最常見(jiàn)的做法,用料和做法都很簡(jiǎn)單,味道鮮美清香,可以根據(jù)自己喜好,添加一點(diǎn)肉碎,會(huì)多一些鮮甜。
痛經(jīng)的女人真的是很不容易,有些女性朋友在痛經(jīng)的時(shí)候都不能下床。所以在平時(shí)要多注意保暖,不能穿露肚臍的衣服,也要少穿裙子。平時(shí)也要注意自己的飲食習(xí)慣,不要吃生冷的東西。多喝點(diǎn)益母草對(duì)痛經(jīng)會(huì)有很大的幫助哦。