2021世界精神衛(wèi)生日就在今天，現(xiàn)在精神疾病的人群有很多，比如抑郁癥和焦慮癥，這都是不可忽視的心理疾病，需要對這類人群更多的關(guān)愛和關(guān)注，讓他們早日走出病情，成為一個心理健康的人。

2021世界精神衛(wèi)生日是幾月幾日

10月10日是世界精神衛(wèi)生日。

抑郁癥不是簡單的“壞心情”，而是一種疾病。我國青少年抑郁檢出率隨年級增長呈上升趨勢，一些孩子長期處于情緒低谷。今天，世界精神衛(wèi)生日。傳遞呼吁：理解、尊重、陪伴抑郁癥患者，他們需要被看到。

2021世界精神衛(wèi)生日是第幾個

第30個。

你可以不懂什么是抑郁癥，但請不要質(zhì)疑，你可以不理解他們的言行，但請不要批判。自以為正義的站在道德制高點(diǎn)上指指點(diǎn)點(diǎn)，殊不知你的每一句話都可能成為壓死駱駝的最后一根稻草。希望身邊的每一個正在經(jīng)歷的人都可以被溫柔以待。

從抑郁中掙脫的有效方式

1.每天堅(jiān)持散步 去有植物有水的地方 可以邊走路邊聽歌邊唱

2.堅(jiān)持不下去的時(shí)候 就讓自己睡一會吧

3.看醫(yī)生 必須堅(jiān)持吃藥 遵醫(yī)囑

4.有條件就給自己找一個合眼緣的心理醫(yī)生

5.心理治療過程中 堅(jiān)持寫備忘錄記錄自己的每一天以及困惑

6.無論通過什么方式，找尋活著的意義是必要的。

祝：無論快樂還是不快樂，每個人都能找到讓通向人生終點(diǎn)更加美妙的路徑