“大姨媽”應(yīng)該是每個女孩又愛又恨的詞語了,她不來又要著急,她來又伴隨著焦躁心焦的情緒。不但如此,有80%的女孩都還伴隨著痛經(jīng),那滋味,簡直是讓人痛不欲生啊,所有很多女孩子都說下輩子不要在當(dāng)女人了,難道痛經(jīng)就不可以緩解嗎?很多女孩子都只知道生姜紅糖水可以有效緩解痛經(jīng),但是你們不知道,這些食物效果比紅糖水更好,一起來看看吧。
有效緩解痛經(jīng)的五大食物
一:榴蓮
榴蓮是水果之王,說它是臭味榴蓮一點也不夸張,但其實榴蓮的營養(yǎng)價值很高,它還能改善腹部寒涼的癥狀,可以促進體溫上升,是寒性體質(zhì)者的理想補品,還可以活血散寒,緩解痛經(jīng),特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用。
有效緩解痛經(jīng)的五大食物
但榴蓮不能一次吃太多,否則容易導(dǎo)致身體燥熱,還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。