我們都知道,桃膠和白木耳是比較受歡迎的營養(yǎng)食物,他們具有很不錯的食用價值,適量食用可以補充人體所需的營養(yǎng),對身體有一定好處,很多人都會在家煮桃膠或白木耳吃。那么桃膠減肥效果好還是白木耳減肥效果好呢?下面讓我們具體來看看吧!
桃膠減肥效果好還是白木耳效果好
相對而言,桃膠減肥效果會好一些。
1、對比熱量
從熱量方面看,100克桃膠的熱量是175大卡,而100克白木耳的熱量是200大卡,所以白木耳的熱量會比桃膠的熱量高一些,所以減肥效果相對會差一些。
2、食用方式
桃膠和白木耳的吃法是差不多的,一般都是需要泡發(fā)燉煮食用的,很多人在煮銀耳湯的時候,都會喜歡加很多的糖,這樣可以讓銀耳吃起來更香甜一些,然后就會容易吃多了,這樣是會容易導(dǎo)致肥胖的。而在煮桃膠的時候,很多人都喜歡講桃膠煮熟之后撈出來,搭配其他食物食用,比如水果、酸奶等,不會喝湯水,這樣吃不僅營養(yǎng)豐富,也不容易長胖。