3.陰虛有熱型，怎么吃都不胖，手腳心發(fā)熱，晚上更明顯，冬天都不怕冷。大姨媽總愛(ài)提前，心里有事就心煩氣躁，失眠。

食療：生地百合飲

生地10 克，百合10 克，沸水泡飲。生地是滋補(bǔ)肝腎的常用中藥，現(xiàn)代研究表明，有止血、抗真菌等作用，還可以促進(jìn)腎上腺皮質(zhì)激素的合成。

百合有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神的功效。此款茶飲有滋陰清熱，潤(rùn)肺止咳等功效。可于月經(jīng)干凈后飲用10天。

按摩穴位：太溪穴

太溪穴是補(bǔ)腎、清虛熱的常用穴位。對(duì)改善潮熱、盜汗、消瘦、失眠有佳效。每次每側(cè)按揉5分鐘，能感覺(jué)到穴位有微微酸脹感即可。

用力應(yīng)以適度微痛為宜，循序而進(jìn)。可在每次月經(jīng)干凈后按揉10 天。

4.痰濕較重型，易胖型的人，喝口水都能胖。小腿時(shí)常處于浮腫狀態(tài)，走路費(fèi)勁。每月大姨媽姍姍來(lái)遲，白帶還特別多，有時(shí)私處瘙癢難忍。

食療：陳皮茯苓茶

陳皮10克，茯苓15克，用沸水泡飲。陳皮所含的揮發(fā)油對(duì)胃腸道有溫和刺激作用，可促進(jìn)消化液的分泌，排除腸道內(nèi)積氣。

茯苓通過(guò)健運(yùn)脾肺功能達(dá)到利水，可以利水而不傷正氣，為利水滲濕要藥。

這款茶飲具有健脾化濕、祛痰減肥的功效，可于月經(jīng)干凈后服用10 。

天按摩穴位：豐隆穴

豐隆穴是祛痰濕的第一穴，有健脾化痰濕、和胃降逆的功效。現(xiàn)代研究顯示治療高脂血癥（中醫(yī)稱為痰濕），針刺雙側(cè)豐隆， 2周后空腹血脂大多數(shù)恢復(fù)正常。可在每次經(jīng)后的一周進(jìn)行按揉。

每次每側(cè)5分鐘，能感覺(jué)到穴位有微微的酸脹感即可。

菇?jīng)鰝兛梢詫?duì)癥下藥，根據(jù)自己的情況進(jìn)行按摩和做食物，希望以后都可以有一個(gè)健康的身體。