月經(jīng)利弊參半，能讓你痛不欲生，也會給你帶來一些小福利；比如月經(jīng)前后的各種保養(yǎng)都是事半功倍。女性本來新陳代謝慢，所以更要抓住一切可能的機(jī)會讓自己美美噠。這里按照4種體質(zhì)，進(jìn)行針對性的保養(yǎng)介紹，達(dá)到氣血調(diào)和，面色紅潤，皮膚潤澤的健康狀態(tài)哦！

1.氣血不足型，每次來月經(jīng)都很少。典型的黃臉婆，用什么美白的化妝品也改善不了。整天懶得動(dòng)彈，就想坐著躺著，多說點(diǎn)兒話都覺得累。

食療：黨參紅棗茶

黨參15克、紅棗3枚，用沸水泡飲。黨參有補(bǔ)中益氣、止渴、健脾益肺、養(yǎng)血生津的功效。

紅棗有補(bǔ)虛益氣，養(yǎng)血安神，是女性補(bǔ)血的好食品。這款茶飲具有益氣養(yǎng)血，美容養(yǎng)顏的功效，適合在經(jīng)后服用一周。

按摩穴位：關(guān)元穴

關(guān)元穴是足三陰經(jīng)與任脈交會的地方，具有培補(bǔ)元?dú)猓{(diào)理經(jīng)脈，溫經(jīng)散寒的功效，是強(qiáng)身保健的重要穴位。

2.氣滯血瘀型，每個(gè)月的那幾天都疼痛難忍，很多血塊排出，胸部脹痛，見誰都想吵架，火氣特別大。容易患子宮肌瘤、卵巢囊腫和乳腺增生。

食療：當(dāng)歸丹參飲

當(dāng)歸10克，丹參10克，用沸水泡飲。當(dāng)歸是中藥中的補(bǔ)血圣藥。丹參有活血化瘀，涼血除煩安神的功效。此茶有補(bǔ)血活血，行經(jīng)止痛的功效。可于月經(jīng)干凈后服用10天。

按摩穴位：太沖穴

太沖穴是肝經(jīng)的重要穴位。肝不開心，太沖穴會顯現(xiàn)出一些信號，例如有壓痛感、溫度或色澤發(fā)生變化，對外界更為敏感。通過對太沖穴的針灸、按摩，可以疏解情緒、寬胸理氣。

每次每側(cè)5 分鐘，能感覺到穴位有微微的酸脹感即可。用力應(yīng)以適度微痛為宜，循序而進(jìn)。按壓后可以喝少量的水，以助代謝。