經(jīng)血是血液和一些脫落的子宮內(nèi)膜、子宮頸粘液及陰道分泌物的混雜液體，屬于身體的廢棄物。月經(jīng)是每個(gè)女人身體健康的風(fēng)向標(biāo)，在這段時(shí)間里面吃什么可以排除污血，讓子宮干干凈凈的，為以后的小寶寶一個(gè)干凈舒適的環(huán)境呢？

月經(jīng)期間，女性身體或多或少會(huì)有不適，凡事有利有弊，這也是非常好的排毒養(yǎng)顏時(shí)機(jī)，可以通過(guò)飲食調(diào)理，幫助身體排污；而且月經(jīng)期間排毒比去美容院排毒效果好很多，純天然的排毒方式，還可以美容養(yǎng)顏。可是具體應(yīng)該怎么吃呢，會(huì)不會(huì)很耽誤時(shí)間或者很麻煩了。

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豬血，豬血中含鐵量較高，而且以血紅素鐵的形式存在，容易被人體吸收利用；吃豬血有利于清腸通便，可以排除污血；但是過(guò)量食用，會(huì)造成鐵中毒，影響其他礦物質(zhì)的吸收，所以除非特殊需要人群，一周建議食用不超過(guò)2次.

月經(jīng)期容易腰痛、食欲不好，這時(shí)要多吃一些開(kāi)胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。

月經(jīng)期間多喝溫水、多上廁所，可以更好地排除體內(nèi)多余的垃圾，而且多喝水還可以保持小便通暢，能夠減少盆腔充血，還要多吃蔬菜，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。