女人為悅己者容,千古真理。外在的美是別人欣賞的,內(nèi)在的健康舒適才能讓自己更加精彩,想讓自己內(nèi)在最美不妨多從健康養(yǎng)生食療開始,從以下黃金食物開始吧!
靈根→蓮藕
蓮藕富含淀粉、蛋白質(zhì)、維生素C和B1,以及鈣、磷、鐵等無機(jī)鹽,最符合人體需求,補(bǔ)益氣血,增強(qiáng)免疫力,易于消化,老少適宜。
益智→桂圓
“南方桂圓北人參”,桂圓不同于荔枝的濕熱,能入藥,益氣、養(yǎng)血安神,適宜產(chǎn)(病)后調(diào)補(bǔ),能抑制子宮癌細(xì)胞。