女人為悅己者容，千古真理。外在的美是別人欣賞的，內(nèi)在的健康舒適才能讓自己更加精彩，想讓自己內(nèi)在最美不妨多從健康養(yǎng)生食療開始，從以下黃金食物開始吧！

靈根→蓮藕

蓮藕富含淀粉、蛋白質(zhì)、維生素C和B1，以及鈣、磷、鐵等無機(jī)鹽，最符合人體需求，補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)免疫力，易于消化，老少適宜。

益智→桂圓

“南方桂圓北人參”，桂圓不同于荔枝的濕熱，能入藥，益氣、養(yǎng)血安神，適宜產(chǎn)(病)后調(diào)補(bǔ)，能抑制子宮癌細(xì)胞。