都市生活中的MM們每天面對工作壓力和生活瑣事，除了日常生活中對皮膚保養(yǎng)護(hù)理之外，也要注意身體內(nèi)部的調(diào)理，下面幾款小甜品既可作為早餐食用又可以當(dāng)做日常小甜食，更重要的是它們不僅能美容養(yǎng)顏還能清熱降火。

草莓薏仁優(yōu)格

材料：草莓六顆、優(yōu)格一盒、薏仁100克。

做法：1.將薏仁加水煮開，水沸后等薏仁熟透、湯汁呈濃稠狀即可(約一小時)。放涼后擺冰箱備用。

2.草莓洗凈，去蒂、切半，擺入盤中。

3.澆入優(yōu)格、薏仁，即可食用。

功效：清毒、美白、去積水，一次完成！

草莓的維他命C含量頗高，又必須趁新鮮食用，加上多汁酸甜的口感，幾乎每個愛美的美眉都無法抗拒。優(yōu)格除了比牛奶擁有更多的營養(yǎng)，常吃還可以保持消化道順暢、排除宿便；薏仁含有的高纖維能促進(jìn)腸胃蠕動，本身的熱量又低，常吃可以排除體內(nèi)多余的積水和毒素，讓皮膚黑斑盡去、煥發(fā)光澤。既可以作為早餐的菜譜也可以做成一到小甜點，美味又美容哦。