皮膚瘙癢多吃滋養(yǎng)食物
冬季皮膚瘙癢是血燥的表現(xiàn),除了多喝水,還要多吃降燥滋養(yǎng)的食物,白蘿卜、大白菜、柚子、橙子也是不錯的。
口腔異味喝酸奶
每天早晨喝酸奶,絕大部分人的口臭會大有好轉。這是因為酸奶的細菌抑制了口腔中腐爛菌的活動,使舌苔數(shù)量減少,臭味自然會減輕。另外,生活上多注意一下,不要經(jīng)常熬夜、吃辛辣刺激性的食物,要多吃一些蔬菜水果!?
不消化,多吃蘋果
冬天人們活動要少很多,對于胃寒、消化能力弱的朋友,平時多吃蘋果能幫助消化。且蘋果中含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等。
失眠多吃核桃
取核桃仁、黑芝麻、桑葉各50克。搗爛如泥,做成丸,每丸3克。每次服9克,每日2次。適用于失眠較久的人。
經(jīng)常熬夜用枸杞
枸杞小把、紅棗3-4粒。放入玻璃杯中,以開水沖泡服用,或者用水煮沸后服用。注意:如果熬夜后口干舌燥很嚴重,或者火氣很大的話,可另加白菊花1-2朵一起沖服。紅棗可先剪開,然后再進行沖泡。