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一杯茶

女性一定要喝茶的，假如胃沒有缺點，綠茶和烏龍茶最佳。茶是最天然、最有用的減肥劑。當(dāng)然，如今已有用各蒔花干加工成供大家保健之用的花茶，有直接養(yǎng)顏的，有推動睡覺的，不一而足。

怎樣做個茶佳人：

喝茶減肥大有講究這兒說的茶并不是傳統(tǒng)意義上的花茶、紅茶什么的，而是依據(jù)自個的需求挑選質(zhì)料去泡制，比方：薏仁、荷葉、檸檬……

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每日泡一次腳

能夠在早上（只需20分鐘），也可在黑夜（最佳1小時），用40度以上的熱水加幾滴醋泡腳，能夠起到健身安神之效。