裸睡也有裸睡的規(guī)矩
裸睡，不是一絲不掛的上床睡覺就可以了，還要注意睡眠的環(huán)境。首先裸睡的環(huán)境要求要高。裸睡要在一個相對隱秘、獨立的環(huán)境，至少房門能反鎖。
居住地方要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放松心情，構(gòu)筑一個良好的睡眠前提。
裸睡要注意保暖，調(diào)節(jié)臥室的溫度和濕度，避免受涼和出汗。
床具的軟硬度要適中，床褥要干凈、蓬松，經(jīng)常清洗并接受陽光曝曬
注意：裸睡時皮膚直接暴露在環(huán)境中，灰塵和蟲螨會引起皮膚過敏和哮喘的發(fā)生，對于有特異性體質(zhì)的人應(yīng)該特別小心。
裸睡不是什么了不起非要大說特說的一件事，至少我們應(yīng)該有一個正確的觀念。
