一杯酸奶

隨著年齡的增長(zhǎng)人會(huì)慢慢的缺鈣，而女人本身的特殊體質(zhì)和每月的生理期導(dǎo)致女人更容易缺鈣，牛奶含有豐富的鈣元素，而酸奶作為牛奶的附屬品，酸奶的營(yíng)養(yǎng)成分更容易被人體吸收，酸奶本身也具有美容養(yǎng)顏的功效，現(xiàn)在知道還可以補(bǔ)充流失的鈣元素，更要每天一盒了。來(lái)月經(jīng)的時(shí)候不要喝冰凍過的酸奶