保持皮膚清潔卻不能勤洗澡

保持皮膚的清潔防止細(xì)菌進(jìn)入皮膚，這是預(yù)防皮膚瘙癢的關(guān)鍵。但是我們也不能為了保持皮膚清潔而天天洗澡，這樣會破壞皮膚上的皮脂膜，從而破壞皮膚自然的保護(hù)和保濕的功能。冬天的皮膚其實沒有你想象那么容易臟，保持每隔兩天洗澡的習(xí)慣，如果是因為運(yùn)動或者其它原因?qū)е律眢w出汗的情況下，就需要立馬洗澡了，在洗澡后記得一定要給身體涂抹身體乳。

洗澡水不可過熱

冬天洗澡水過熱是很多人經(jīng)常會做的事情，然而過熱的洗澡水容易迅速洗去皮膚上的皮脂，影響皮膚正常的新陳代謝功能，加劇皮膚水分的流失，從而引起皮膚瘙癢的癥狀。而洗澡水最好是溫水偏熱就好了，過熱的水洗澡就會加劇皮膚瘙癢的癥狀。

洗澡時不可抓撓瘙癢位置

在洗澡的時候，經(jīng)過熱水沖洗，瘙癢的位置就會變得更加瘙癢起來，這時候切記不要去抓撓，否則會加重皮膚瘙癢的程度，首先應(yīng)該選擇溫和質(zhì)地的洗澡毛巾，用含有薄荷成分的沐浴露，這些都可以起到止癢以及保護(hù)皮膚的作用。

充足睡眠改善皮膚瘙癢

皮膚瘙癢的癥狀往往容易出現(xiàn)在熬夜的人群上較多，這是因為熬夜會影響到身體排毒，身體器官長期處于疲勞的狀態(tài)，從而導(dǎo)致身體失衡等情況發(fā)生，皮膚失去活力失去水分，也就出現(xiàn)了皮膚瘙癢的癥狀。每天保證睡眠在9個小時，這樣也是緩解皮膚瘙癢癥狀。

做到以上幾點就可以適當(dāng)?shù)木徑饽愕陌W癢的感覺啦！