3不能用冷水洗澡

現(xiàn)在的天氣是越來(lái)越熱，很多朋友開始選擇洗冷水澡了，殊不知，這樣用冷水洗澡雖然感覺上舒適清爽，但對(duì)女性朋友的身體會(huì)產(chǎn)生一定的影響。由于冷水洗澡時(shí)水溫過(guò)低，人體會(huì)感覺非常寒冷，從而身體也會(huì)隨之發(fā)生一定的變化，例如肌肉收縮、精神緊張、心跳加速等等，這樣不但不能夠消除疲勞，反而容易引發(fā)感冒、頭疼等健康問(wèn)題。 同時(shí)，女性朋友都會(huì)經(jīng)歷生理期、懷孕、哺乳等階段，而這些階段如果遇到冷水洗澡的刺激會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢、內(nèi)分泌紊亂、月經(jīng)不調(diào)、小腹墜痛等癥狀，從而對(duì)女性朋友的身體健康產(chǎn)生一定的影響。因此，建議女性朋友們?yōu)榱俗陨淼慕】抵耄f(wàn)不要貪圖一時(shí)的涼爽而用冷水洗澡。

4劇烈運(yùn)動(dòng)后不可立即洗澡

在劇烈運(yùn)動(dòng)后人體毛孔處于張開狀態(tài)，如果此時(shí)洗澡，會(huì)刺激血管、阻礙血液循環(huán)，極易引發(fā)心臟和腦部的健康問(wèn)題，因此，劇烈運(yùn)動(dòng)后要歇息片刻再洗澡。

5晚餐后不能立即洗澡

有些女性朋友們習(xí)慣吃完晚餐立刻去洗澡，但是，飽餐后不能立即去洗澡，此時(shí)，身體處于飽食狀態(tài)，在這時(shí)洗澡會(huì)嚴(yán)重影響體內(nèi)食物的消化吸收，容易造成低血糖或者供血不足等癥狀，因此，女性朋友們盡量不要選擇晚餐后即刻洗澡。

女性朋友洗澡需要注意的事情很多，建議女性朋友們盡量選擇用溫水洗澡，水溫大概在40到50攝氏度是最為合適的，在勞累了一天之后，洗澡的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)募尤刖突蛘呤雏}，能夠有效幫助身體消除疲勞、趕走疲憊。

洗澡也是一門學(xué)問(wèn)，建議廣大女性朋友選擇正確的洗澡方式。