三、退下高跟鞋,舒緩腳部
一般情下一個家里面,女主人的鞋子比男主然過幾倍,每個季節(jié)的不同鞋,其中就包括品類繁多的高跟鞋,而且還免不了是一些男人無法理解的高跟鞋。對于很多男人而言女人穿高跟鞋就是死要面子活受罪,姑鞋柜里總免不了有一雙或幾雙真正的恨天高,十幾公分的細高跟。穿上高跟鞋那種氣質(zhì)的確很享受,萬眾矚目的感覺,璀璨宇宙呀。可是寶寶心里苦寶寶不說,腳是真的很疼呀!回到家就應(yīng)該讓高跟鞋退下了,好好的安慰一下受折磨的雙腳。這里有幾個舒緩方法,不如一起來學(xué)學(xué)。
步驟一:墊腳尖動作
墊起腳尖維持5秒鐘再放下,慢慢地重復(fù)做10次。
步驟二:踩網(wǎng)球動作
買一顆網(wǎng)球或棒球,踩在腳底下前后滾動,來回按摩腳弓,活絡(luò)腳底的血液循環(huán)。
步驟三:夾腳趾動作
取出在擦指甲油時會用到的“泡棉分趾器”,所有腳趾一起用力夾緊,維持6秒鐘后放松6秒,然后重復(fù)夾緊放松10次喲,超舒服的。
步驟四:拉腳板動作
取出毛巾后坐下,單腳伸直,單腳屈膝,抓住毛巾兩端套住伸直那支腳的腳板,朝身體的方向拉。撐住6秒之后放開,然后緩慢重復(fù)動作10次。
步驟五:用熱水泡腳熱敷
“成功的花兒,人們只驚羨它現(xiàn)時的美麗。當(dāng)初它的芽兒浸透了奮斗的淚水,灑遍了犧牲的細雨。穿高跟鞋真的很美可是真的也很累呀。到家了,就可以卸貨換鞋了;換上平底鞋,順便沖熱水泡泡腳,促進腳周圍的血液循環(huán),可以很好的緩解疼痛。