? ??真正意義上說，晚上12點后入睡屬于熬夜，從內(nèi)分泌的角度上說，晚上11點后入睡屬于熬夜。So，你熬夜了嗎?

? ??為什么我們推崇早睡不熬夜，因為熬夜會給肌膚帶來如下傷害!

? ??不僅會出現(xiàn)黑眼圈、眼袋(不是臥蠶)，毛孔粗大、皮膚粗糙、爆痘，而且還會影響皮膚的通透度和光澤度，變大油田。長期晚睡，皮膚會逐漸變黃、長斑、出現(xiàn)皺紋等等。熬夜還會影響女性內(nèi)分泌，反映到臉上就是產(chǎn)生黃褐斑!

? ??其實大家都知道熬夜對皮膚不好，有時候是迫不得己，更多時候是自作自受。在這個看臉的時代，熬夜黨更要學(xué)會自救!熬夜后及時保養(yǎng)才是要緊事!

? ??1. 給肌膚補(bǔ)充抗氧能量

? ??晚間10:00——凌晨3:00，是肌膚新陳代謝、自我修護(hù)的最佳時刻，這時補(bǔ)充細(xì)胞能量，既是給皮膚充分的調(diào)養(yǎng)，也是蓄勢待發(fā)，令翌日的肌膚煥然一新。抗氧化修復(fù)精華可以派上用場了!

? ??2. 溫和按摩排出毒素

? ??皮膚倦怠時，新陳代謝自然變慢，毒素堆積會引發(fā)一系列肌膚問題。這時候，你需要給面部做個按摩，睡前和起床后做3-5分鐘，暗沉發(fā)黃的皮膚就能得到改善!

?晚睡2小時老12歲!熬夜黨請開啟肌膚防御模式?

? ??3. 敷上睡眠面膜睡覺

? ? 如果實在太懶太累，不妨敷睡眠面膜入睡。睡眠面膜可以起到“導(dǎo)入”的作用，幫你把前一夜所用的護(hù)膚品的營養(yǎng)全部帶入肌膚，讓你第二天早上醒來可以明顯感覺到膚質(zhì)和膚色都有所改善。現(xiàn)在的睡眠面膜含有較高的營養(yǎng)成分，能快速修補(bǔ)連續(xù)熬夜或壓力過大給肌膚帶來的疲憊與干渴。

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