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宮寒有什么癥狀怎么調(diào)理 宮寒會導致女人不孕嗎

2017-04-07 12:49:13 出處:中名女性網(wǎng)
導讀:其實很多女性朋友都有宮寒,比如面色暗黃,比如乳房脹痛等,這些都有可能是宮寒的癥狀。有人說宮寒嚴重時會導致女人不孕,是真的嗎?宮寒有什么癥狀,該怎么調(diào)理呢?

3、多運動。中醫(yī)認為“動則生陽”,寒性體質(zhì)的女性需要多做運動來增加陽氣。運動中和運動后要注意保暖,特別是出汗后,毛孔張開,寒邪容易乘虛而入,出現(xiàn)宮寒癥狀。

4、按涌泉。經(jīng)常按摩涌泉穴,對固護陽氣、預防宮寒大有益處。除此之外,每隔3-5天,用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至發(fā)紅發(fā)熱,也是治療宮寒的好辦法。

5、飲食調(diào)理

(1)紅棗

經(jīng)期量少,顏色不正,容易手腳冰涼都是宮寒的癥狀,多食用紅棗有補氣血、暖宮的功效。
宮寒有什么癥狀怎么調(diào)理 宮寒會導致女人不孕嗎

宮寒有什么癥狀怎么調(diào)理

紅棗含高維C及其他微量元素,有美白抗斑功效,辦公室每日喝一杯紅棗茶,美容養(yǎng)顏抗老化,讓你天天氣色紅潤。

(2)紅豆

紅豆豆性平味甘酸,無毒。含多種維生素和鐵質(zhì),可補血暖身,驅(qū)寒氣,排膿,通乳汁。

冬天最適合喝紅豆粥,可搭配百合、山藥、花生、紫米一起熬煮,味道香甜又益氣補血。除了作糖水,晚餐還可以當主食食用,有效控制血糖。

(3)黑豆

黑豆含豐富維生素,抗氧化效果好,含異黃酮,可以補充女性的雌激素。“黑豆乃腎之谷”,腎虛的人食用黑豆可補腎、解毒利尿,緩解腰酸。

家中煲湯時加些黑豆,滋補又暖身。還可以做黑豆湯和黑豆粥。或是做飯時加些黑豆。

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