「貓式」姿勢減肥：這套運動有點類似瑜珈，步驟：雙手雙膝緊貼地面，兩個膝蓋中間相隔2個拳頭。一邊吸氣一邊拱起腹部，停止呼吸9秒鐘。吐氣時，雙手向前滑動并伸展，胸部往地面貼近。只要每天重復(fù)10次，就這么簡單！

這套動作，能刺激內(nèi)臟活動，能夠提升呼吸機能，促進(jìn)新陳代謝。伸懶腰能夠讓全身肌肉變得更柔軟，重塑腰部曲線。當(dāng)月日本已經(jīng)有2000人試過并成功瘦身！