夏季剛過，秋季剛來。別以為穿著長褲，你那大象腿就無人知曉了。以其想辦法去遮掩大象腿，還不如趁著這個(gè)黃金十月，實(shí)施你的減肥計(jì)劃。今天美一下女性網(wǎng)小編為大家準(zhǔn)備了8招瘦腿運(yùn)動(dòng)，只要MM們跟著小編來練習(xí)，就能夠瘦出模特般的修長美腿哦!

?　　一、緩慢下蹲

　　緩慢下蹲

　　1、直立站好，雙臂向前抬起與肩同平。收緊腹部，緩慢下蹲。

　　緩慢下蹲

　　2、8秒后慢慢恢復(fù)直立姿勢(shì)，維持8秒后再重復(fù)緩慢下蹲。