小胸MM要豐胸，首先要知道其胸小的原因。要知道，乳房的大小主要是由脂肪的多少來決定的，正常情況下，體型偏瘦的女性胸部則都較小，而體型偏胖的女性胸部則較為豐滿。難道要做瘦美人就注定只能當(dāng)‘太平公主’了嗎？

　　有專家經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，女人胸部第一次沒有發(fā)育完全，合理飲食+巧妙按摩，能促輸通乳腺，讓胸部達(dá)到二次發(fā)育的效果。但是，吃什么食物能有效豐胸？下面，美一下女性網(wǎng)小編為大家介紹10款豐胸美食，讓脂肪迅速“轉(zhuǎn)移”到你的胸部，徹底和“太平公主”說再見。

　　吃什么食物能有效豐胸？

　　1.魚、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打，因?yàn)楹S富蛋白質(zhì)的食物，是健胸佳品。

　　2.黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成為飲食伴侶，因?yàn)榉N籽和堅(jiān)果類食品是有效的天然健胸滋養(yǎng)品。

　　3.橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成為補(bǔ)給重點(diǎn)，因?yàn)楦缓S他命C的食物，可防止胸部變形。

　　4.芹菜、核桃及紅腰豆等成為主要蔬菜，因?yàn)樘N(yùn)含有豐富維他命E的食物，有助胸部發(fā)育。

　　5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等成為隨時攝取的食物，因?yàn)楹S他命A的食物，有利激素的分泌。

　　6.含維他命B的牛肉、?牛奶、豆類及豬肝等，可有助于激素的合成。