???? 眼看著炎熱的夏季一天天逼近，于是開始翻箱倒柜，迫不及待的想把所有可以展現(xiàn)漂亮身材的的衣服都給找出來(lái)。穿上一試才發(fā)現(xiàn)，不是袖子緊了，就是小大腿部位小了，怎么辦？

?? 要知道，25歲之后的女人，不僅皮膚開始變差，需要注意保養(yǎng)。其實(shí)體形也一樣，需要你的“關(guān)心與照顧”。25歲之后的女性，新陳代謝開始減慢，體內(nèi)的脂肪開始堆積，如果不高度重視，你就會(huì)眼睜睜地看著自己的手臂一天天地增長(zhǎng)一天天地發(fā)福，等到意識(shí)到自己的膘肥體壯的時(shí)候，可能已經(jīng)來(lái)不及挽救了。趁著現(xiàn)在還“有救”，趕緊跟著美一下小編一起來(lái)練瘦臂操吧！想擁細(xì)胳膊的MM，快快動(dòng)起來(lái)吧！

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??? 俯臥撐。注意盡量的仰起頭來(lái)，身體盡量的降到最接近地面，再緩緩的起來(lái)。

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??? 手臂上拉伸展運(yùn)動(dòng)。注意要挺胸收腹，這節(jié)運(yùn)動(dòng)是為了新娘塑造良好的身體身形。