你的掉發(fā)狀況開始變得嚴重了嗎?
別說以上的洗發(fā)方式很麻煩,因為現(xiàn)代人的生活壓力真的很大,你也可能為了玩Online Game或聊MSN經(jīng)常性的熬夜,再加上不當?shù)娘嬍沉晳T或抽煙,其實掉發(fā)危機年齡層可是不斷的下降中喔,建議你多攝取頭發(fā)養(yǎng)份必需含有的大量硫磺蛋白質,如魚類、大豆、乳制品,若要有助于頭發(fā)生長就可以適量補充可促進頭發(fā)發(fā)育的含碘食品如海帶芽、昆布。若是要促進血液循環(huán)防止掉發(fā)就多補充維他命E(如糙米)、維他命A(如胡蘿卜)、維他命P(如杏仁)。
壓力雖然不見得是掉發(fā)的主要原因,不過的確是誘因之一,因壓力造成的生理作息失調就易導致生體健康產生警訊,所以當工作過度、經(jīng)常性失眠時就要留意啰!或許偶爾泡泡熱水澡、溫泉或就在浴室里開起個人裸體演唱會,只要能身心放松就是好的舒壓良方。