我們都知道，隨著12月份的即將到來(lái)，我國(guó)大多數(shù)地區(qū)也開(kāi)始進(jìn)入冬天，尤其是我國(guó)北方地區(qū)。冬天入冬之后，氣溫就會(huì)不斷下降，天氣會(huì)變得比較冷。那么2020年12月有冷空氣嗎？下面讓我們具體來(lái)看看吧！
2020年12月有冷空氣嗎
今年12月份很可能會(huì)有冷空氣來(lái)襲。
國(guó)家氣候中心、水利部信息中心近日在京組織召開(kāi)今冬明春（2020年12月至2021年5月）全國(guó)氣候趨勢(shì)預(yù)測(cè)協(xié)會(huì)商會(huì)。據(jù)測(cè)算，今年冬季，影響我國(guó)的冷空氣活動(dòng)頻繁，1月份可能出現(xiàn)大范圍強(qiáng)低溫雨雪過(guò)程。
根據(jù)聯(lián)合會(huì)商結(jié)果，預(yù)計(jì)冬季（2020年12月至2021年2月）影響我國(guó)的冷空氣活動(dòng)將頻繁而強(qiáng)烈，主要通過(guò)西北航線影響我國(guó)。全國(guó)大部分地區(qū)氣溫接近同期或全年偏低。特別值得注意的是，隆冬（2021年1月），將出現(xiàn)大范圍強(qiáng)低溫雨雪過(guò)程。
具體而言，初冬（2020年12月），除內(nèi)蒙古西部、西北地區(qū)東北部、華南部分地區(qū)氣溫偏低外，全國(guó)大部地區(qū)氣溫接近或略高于全年；中冬（2021年1月），冷空氣活動(dòng)頻繁將明顯增強(qiáng)，我國(guó)中東部大部、西北大部、華南大部、西南地區(qū)東部等地氣溫可能低于常年同期，結(jié)果表明，其他地區(qū)氣溫將明顯偏低，而我國(guó)北方地區(qū)可能出現(xiàn)大范圍低溫雨雪天氣，西南地區(qū)發(fā)生大范圍持續(xù)低溫雨雪冰凍災(zāi)害的可能性不大，但西南地區(qū)東部地區(qū)可能出現(xiàn)周期性低溫雨雪冰凍天氣過(guò)程長(zhǎng)江以南部分地區(qū)；全國(guó)大部地區(qū)冬末（2021年2月）氣溫接近正?；蚱摺６?，汾渭平原、京津冀及周邊地區(qū)空氣污染擴(kuò)散氣象條件接近5年平均水平。新型冠狀病毒肺炎是冬季常見(jiàn)病。國(guó)家氣候中心表示，預(yù)防新冠肺炎的不良影響防治工作十分必要。
2020冷空氣什么時(shí)候南下
一般來(lái)說(shuō)，冬季的冷空氣不是單一的一股氣流，而是分為多股氣流，由北向南依次襲擊我國(guó)。因此，很難準(zhǔn)確判斷冷空氣來(lái)的具體時(shí)間。具體來(lái)說(shuō)，要結(jié)合當(dāng)?shù)貧庀蟛块T(mén)的預(yù)報(bào)，考慮冷空氣的速度和路徑。
隨著新一輪冷空氣的到來(lái)，我國(guó)許多地區(qū)特別是北方地區(qū)的降溫范圍也在大幅擴(kuò)大。不少地方短期降溫速度已超過(guò)10度。中央氣象臺(tái)剛剛提醒大家要特別注意。
具體來(lái)說(shuō)，過(guò)去一段時(shí)間，受冷空氣影響，這些藍(lán)到紫的地區(qū)，從西南的四川、西北的甘肅、寧夏、陜西等地，到山西、河北、內(nèi)蒙古，甚至到華北首府北京，普遍經(jīng)歷了明顯的降溫過(guò)程，并出現(xiàn)降溫深藍(lán)色區(qū)域的溫度下降了，大部分都在10度以上，而核心紫色區(qū)域的一些地方的溫度一夜之間下降了近15度。
由此可見(jiàn)，本輪冷空氣造成的降溫效果確實(shí)非常猛烈。預(yù)計(jì)未來(lái)幾天，在北方多個(gè)地方的最低氣溫中，冰藍(lán)色的冷色將逐漸占據(jù)主導(dǎo)地位，秋季將得到充分展現(xiàn)，寒意將逐漸增強(qiáng)。
冬天怎么防寒保暖
1、多喝開(kāi)水
冬季氣候干燥，人體容易缺水。常喝開(kāi)水，既能保證身體的需要，又能起到利尿、排毒、消瘦的作用。
2、多吃高熱量食物
冬季應(yīng)選擇吃高熱量的冷食。肉、羊肉、牛肉等，富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪，能提供更多的身體熱量。醫(yī)學(xué)研究還發(fā)現(xiàn)，人在冬季怕冷，除了外界天氣條件寒冷外，還與體內(nèi)一些無(wú)機(jī)鹽的缺乏有關(guān)。在蔬菜中，尤其是老葉中，黃葉、根和皮中含有豐富的無(wú)機(jī)鹽，所以食用時(shí)不要去掉這些有益的部分。
3、早上吃熱粥
早上起床喝熱粥養(yǎng)胃。天冷時(shí)，清晨早起喝一碗熱粥，可以幫助保暖，增加身體的保暖能力，預(yù)防感冒。對(duì)于喉嚨不適、發(fā)炎、疼痛的人，溫粥表能潤(rùn)喉，有效緩解不適。糯米紅棗粥、八寶粥和小米粥最適合。
4、適當(dāng)鍛煉
冬季適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，不僅能舒展筋骨，還能增熱保暖、防寒。但是，如果遇到大風(fēng)、寒冷、大霧等惡劣天氣，應(yīng)盡量避免。不要太早起床鍛煉身體。運(yùn)動(dòng)量不宜太大。應(yīng)該量力而行。同時(shí)，要保持樂(lè)觀穩(wěn)定的情緒，不要做不必要的能量消耗，這樣才能養(yǎng)精蓄銳，有利于疾病的防治。
5、腳要保暖
民間有句俗話說(shuō)“寒氣來(lái)自腳底”。所以經(jīng)常露腳踝的學(xué)生應(yīng)該注意。腳是人體最遠(yuǎn)端，脂肪薄，保溫能力差。但中醫(yī)認(rèn)為，足底穴位與內(nèi)臟關(guān)系密切。如果腳部受涼，會(huì)引起感冒和腹痛，所以要注意足部保暖。冬天健康的腳就是健身。每天用溫水洗腳，早晚搓腳，改善血液循環(huán)。
