5、飲食美發(fā)

中國(guó)人的頭發(fā)以烏黑為美，黑發(fā)更是青春的標(biāo)志之一。從中醫(yī)理論上講，腎氣盛則發(fā)烏黑有光澤，腎氣虛則發(fā)稀而枯黃。所以美發(fā)應(yīng)從補(bǔ)腎入手，多吃些含有維生素、微量元素、蛋白質(zhì)的食物，如綠色蔬菜、水果、魚、雞、豬肉等。頭發(fā)枯黃或過(guò)早變白，應(yīng)多吃動(dòng)物肝臟、黑芝麻、核桃、葵花子、黃豆等；頭發(fā)脫落過(guò)多應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及鐵、硫等多種微量元素，如黑豆、蛋、奶、松仁等食物、頭皮屑過(guò)多可多吃含碘豐富的食物，如海帶、紫菜、海魚等。

六招教你頭發(fā)告別干枯毛躁

6、科學(xué)洗發(fā)

洗發(fā)應(yīng)根據(jù)頭發(fā)的不同性質(zhì)來(lái)確定洗發(fā)周期和選擇洗發(fā)護(hù)發(fā)用品。油性頭發(fā)以每3-4天洗一次為宜，選擇去油作用強(qiáng)的洗發(fā)劑；干性頭發(fā)最好5-6天洗一次，宜選擇含有蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)型洗發(fā)劑。洗發(fā)時(shí)，水溫以40攝氏度感覺舒適為宜，不可太燙。頭發(fā)用水浸濕、浸透，然后涂抹洗發(fā)劑，從發(fā)根至發(fā)梢反復(fù)洗滌、梳理。洗發(fā)香波在頭發(fā)上持續(xù)5-10分鐘后沖洗。再用同樣方法使用護(hù)發(fā)素，涂后1-3分鐘，再用清溫水沖洗干凈。然后用毛巾將頭發(fā)拍干，使發(fā)絲順理成章，用寬齒梳子輕輕梳理，排除纏結(jié)，最好用吹風(fēng)機(jī)吹干。

六招教你頭發(fā)告別干枯毛躁

頭發(fā)干燥毛枯還是因?yàn)槠綍r(shí)燙染的高溫和化學(xué)藥物傷害了頭發(fā)本身的發(fā)質(zhì)，只有靠平時(shí)的護(hù)理慢慢的養(yǎng)起來(lái)，頭發(fā)干燥、開叉、枯黃有時(shí)是你護(hù)理不當(dāng)造成的。要想擁有一頭秀發(fā)，必須懂得一些頭發(fā)保養(yǎng)與護(hù)理的知識(shí)和技巧，只要你護(hù)理得當(dāng)，你的發(fā)質(zhì)一定會(huì)回復(fù)巔峰狀態(tài)。