有的人會(huì)有痛風(fēng)，痛風(fēng)一旦發(fā)作，疼痛難忍，這類人群的尿酸比較高，不容易排出體外，所以在平時(shí)進(jìn)食的話需要注意食物中嘌呤含量的攝入，高嘌呤食物是一定要少吃甚至是不吃的。但也有一些食物吃了之后是可以幫助排出尿酸的，那么尿酸高吃什么比較好呢？

尿酸高吃什么最好最降得快

1.高鉀食物：香蕉，西蘭花，芹菜，橘子，橘子等

鉀不僅可以促進(jìn)新陳代謝，還可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡。當(dāng)體內(nèi)有大量尿酸時(shí)，鉀會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)，中和尿酸并促進(jìn)尿酸排泄。

2.堿性食品：海帶，白菜，芹菜，黃瓜，蘋果，番茄等。

尿酸是酸性的。多吃堿性食物。酸堿反應(yīng)可以減少體內(nèi)尿酸的含量。此外，酸堿反應(yīng)將產(chǎn)生水以促進(jìn)尿液排泄并降低尿酸含量。

3.利尿食品：冬瓜，西瓜，綠豆，紅豆，西紅柿等。

人體中過(guò)量的尿酸需要從尿液中排出。減少尿酸的攝入并促進(jìn)尿酸的排泄可以有利于降低尿酸。因此，多吃利尿食物以促進(jìn)體內(nèi)尿酸的排泄對(duì)減少體內(nèi)尿酸的含量非常有益。

4.補(bǔ)腎食品：桑,、葡萄，黑豆，山藥，枸杞，核桃等。

只有正常的腎功能才能確保良好的排泄功能，并保持體內(nèi)平衡。因此，多吃補(bǔ)腎食品和調(diào)節(jié)腎功能對(duì)降低尿酸也非常有益。

尿酸高絕對(duì)不能吃什么

尿酸高的人必須戒酒，尤其是啤酒，啤酒對(duì)高尿酸的人有害，高尿酸的人通常禁止吃高嘌呤的食物，如海鮮、動(dòng)物肝、蘑菇、豌豆、瘦肉等，這些食物會(huì)加重疾病，多吃一些水果、蔬菜、牛奶、雞蛋等，也多喝水，幫助血尿酸排出?？梢远囡嬎刻?升水，堿化尿液促進(jìn)尿酸排泄。

尿酸高的危害性有多大

尿酸高是由于身體內(nèi)尿酸產(chǎn)生過(guò)多和排泄減少所導(dǎo)致的，如果尿酸高就會(huì)導(dǎo)致患者發(fā)生痛風(fēng)而引起急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。而且尿酸高還會(huì)對(duì)腎臟功能造成一定的影響而引起腎結(jié)石，腎積水腎功能衰竭等疾病，同時(shí)尿酸高也是引起高血脂，高血糖以及有法動(dòng)脈硬化等疾病的重要因素。因此，一旦出現(xiàn)尿酸高的癥狀，患者一定要及時(shí)進(jìn)行治療。