普洱茶是我國很有名的一種茶，來源于云南的普洱、西雙版納等地。普洱茶可以清熱去火、消食、解油膩，適合減肥人群喝，每天適量地喝一點普洱對身體也是很有益處的。普洱茶根據(jù)是否渥堆發(fā)酵，可以分為生茶和熟茶，那么喝普洱哪種比較好呢？

普洱茶生茶好還是熟茶好

兩種都是非常好的普洱，可以根據(jù)個人的喜好去選擇。生茶是自然轉(zhuǎn)熟的，更清香、勁道，茶氣比較濃郁，茶多酚的含量很高；熟茶經(jīng)過了“渥堆”發(fā)酵，更醇厚、綿滑，具有大量有益人體的菌種。

生茶茶性較烈，刺激，白天喝很醒腦。生茶可清熱去火，適合夏季飲用。 而且長期收藏，時間越長質(zhì)量越好。

熟普具有溫和的茶性，可以暖胃，比較適合女性飲用。茶水呈紅色，柔順，醇香濃郁，基本無苦澀，晚上喝也不會睡不著。

普洱茶減肥生普還是熟普

喝生普和熟普二者都是具有減肥效果的。生茶中的茶多酚可以幫助降低人體的血脂，血糖、膽固醇，熟茶中茶多酚含量雖然沒有生茶多，但是熟茶中有洛伐他丁，而這種成份就是用于降脂的藥，所以說生茶、熟茶都有減肥功效。

不過，如果身體的胃腸功能不是很好，最好不要喝生普,以免對胃腸功能造成刺激，不過熟普對胃部的刺激性較小。在減肥的時候可根據(jù)自身情況選擇。想要達到快速瘦身的目的，通常需要通過合理飲食和適當運動的方法。

普洱茶如何分辨生熟

生茶：表面大多是青綠或墨綠色，有些變成黃紅，芽頭是白色；茶湯主要是黃綠、青綠為主。常見的叫生餅、磚、沱或青餅。

熟茶：表面多數(shù)偏黑色或紅褐色，有些芽茶則是暗金黃色，能聞到類似霉味、龍眼味等渥堆發(fā)酵的味道；茶湯根據(jù)渥堆時間長短，顏色從深紅色至紅褐色不等；口感多濃稠甘醇。常見的有熟餅、磚、沱。