因?yàn)橛斜亲?，我們才能暢快地呼吸新鮮空氣，給心臟供血提供足夠的氧氣。所以如果我們的鼻子塞住了，就會(huì)很難受，很憋。像感冒、鼻炎這些情況都是會(huì)導(dǎo)致鼻塞的，再就是有的人啥病沒(méi)有，但一到睡覺(jué)的時(shí)候就會(huì)鼻塞。那么睡覺(jué)前鼻塞有什么小妙招通氣呢？

睡前鼻塞怎么快速通氣

1.擦風(fēng)油。風(fēng)油精具有疏散風(fēng)熱和通利鼻竅的功能。在鼻唇溝上擦風(fēng)油精，然后深呼吸以清除鼻子。

2.按摩穴位。按摩鼻子兩側(cè)的迎香穴可以緩解鼻塞的氣流。用拇指和食指從上至下在鼻子的兩側(cè)擦兩分鐘，然后用手指按壓迎香穴1到2分鐘。效果非常好，您可以立即感覺(jué)到鼻子通氣。

3.側(cè)臥法。發(fā)生左側(cè)鼻塞時(shí)向右躺，發(fā)生右側(cè)鼻塞時(shí)向左躺。同時(shí)，用手指捏住鼻子，并輕輕揉搓鼻翼1至2分鐘可以通氣。

4.熱敷。使用熱毛巾壓住整個(gè)鼻子，然后吸氣，然后將毛巾的熱量吸入鼻腔。鼻子溫暖時(shí)，鼻塞的癥狀會(huì)消失。

5.礦泉水瓶。如果右側(cè)鼻塞，請(qǐng)將礦泉水瓶放在左腋下。如果左側(cè)鼻塞，則將其夾在右腋下。夾緊時(shí)要用力，并保持20秒鐘以上。

6.將塑料棉簽折成V形。然后將棉簽的兩端放入鼻孔，塞到鼻翼的位置即可。鼻子將很快通暢。

為什么一睡覺(jué)鼻子就不通氣

睡覺(jué)的時(shí)候感覺(jué)鼻子不通氣，常常有以下幾種原因。一種情況是感冒，感冒的時(shí)候，鼻粘膜會(huì)發(fā)生水腫充血，發(fā)生鼻塞，影響通氣。還有就是鼻炎或者鼻竇炎，導(dǎo)致分泌物堵塞鼻腔。建議去醫(yī)院檢查治療。如果在晚上睡覺(jué)的時(shí)候出現(xiàn)了鼻子不通氣的情況，首先需要特別注意身體保暖，避免受涼受寒。

感冒鼻塞怎么辦

對(duì)于感冒引起的鼻塞，可以用生理鹽水沖洗鼻腔或用溫暖的濕毛巾擦鼻子，這樣可以在一定程度上緩解鼻塞，和流鼻涕的癥狀。 此外，您還可以在鼻子上涂抹涼爽清涼油、青草油。感冒時(shí)，多喝白開(kāi)水，多吃水果和蔬菜，觀察身體狀況的變化并及時(shí)監(jiān)測(cè)體溫。 如果除了鼻塞，咳嗽和發(fā)燒以及其他不適癥狀外，還需要及時(shí)對(duì)癥治療。