液體斷是近期很熱門的減肥法，很神奇，每天喝高熱量的液體，不吃任何硬食物即可達(dá)到減肥效果。那么，液體斷可以吃什么？液體斷食能吃水果嗎？本站將為您帶來最詳細(xì)的答案。

液體斷可以吃什么

其實(shí)很簡(jiǎn)單的，就是喝液體+加工前是液體的。不要喝有顆粒感的東西，然后液體滑過腸道能夠清腸。

例如：牛奶、酸奶、豆?jié){、奶酪、果汁、雞蛋羹、龜苓膏、芝麻糊等。

熱量大戶：巧克力、雪糕、奶茶、布丁等。

減肥方法千千萬只要找到對(duì)的方法就可以更有效的幫助到減肥！液體斷、輕斷食都是可以在減肥時(shí)期暴飲暴食之后使用的方法，但大家也不要太著急了畢竟長(zhǎng)胖也不是一下子來的一步一步的去減肥吧！

液體斷食能吃水果嗎

不能，但是可以喝果汁。

要是喝果汁最好不要帶里面的種子顆粒，像番茄，火龍果，那種有粒粒的，因?yàn)椴贿M(jìn)食粒粒比較硬會(huì)挫傷小腸絨毛，黃瓜可以，芝麻糊可以，芝麻粉顆粒那種不行。

液體斷食減肥經(jīng)過

我同學(xué)試過三天的液斷食 瘦了五斤，然后我現(xiàn)在也在用這個(gè)辦法清腸(第二天了) 但是聽說液斷食要喝夠1000卡這樣才能夠拉BB，而且三天之后開始復(fù)食反彈就不會(huì)很嚴(yán)重 我記錄飲食都在用 薄荷 因?yàn)榭梢钥醋约簲z入了多少熱量不過也只是看個(gè)大概 有一些你喝的或者吃的東西它上面是找不到的 比如我喝的布丁奶茶它上面只有珍珠奶茶所以我就記錄的珍珠奶茶，記一下自己心里有個(gè)數(shù)就行 我也不太清楚對(duì)身體傷害大不大 不過有時(shí)間還是慢慢減吧