我們都知道，立冬節(jié)氣是很常見(jiàn)的一種節(jié)氣，也是每年冬季中的一個(gè)節(jié)氣。在每年立冬的時(shí)候，天氣會(huì)變得比較寒冷，氣溫會(huì)比較低，有些地方還會(huì)出現(xiàn)大降溫，尤其是我國(guó)北方。那么立冬是冬天的第幾個(gè)節(jié)氣呢？下面讓我們具體來(lái)看看吧！

立冬是冬天的第幾個(gè)節(jié)氣

立冬是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中第十九個(gè)節(jié)氣，也是冬天的第一個(gè)節(jié)氣，其確定是根據(jù)太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)為225度確定的。

立冬是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一，也是中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日之一。 該時(shí)間點(diǎn)是公歷每年的11月7日至8日之間，也就是說(shuō)，太陽(yáng)在黃色經(jīng)度處為225°。 這時(shí)地球的偏角為-16°19'，北京中午的太陽(yáng)高度僅為33°47'。冬季開(kāi)始后，日照時(shí)間將持續(xù)縮短，中午的太陽(yáng)高度將繼續(xù)減少。中國(guó)人把立冬視為冬天的開(kāi)始。在立冬期間，有一種飲食習(xí)慣，需要進(jìn)補(bǔ)才能抵抗嚴(yán)冬。

總的來(lái)說(shuō)，立冬意味著冬天的開(kāi)始，所有的東西都被收集起來(lái)，意思是避免寒冷。人們一年內(nèi)可以收獲或鍛煉的時(shí)間也應(yīng)該結(jié)束。 現(xiàn)在是時(shí)候收集，補(bǔ)充冬天，補(bǔ)充能量并等待春天到來(lái)了。

看來(lái)，立冬不僅代表冬天的到來(lái)。已經(jīng)工作了一年的人們應(yīng)該利用“立冬”這一天來(lái)休息一下，并在過(guò)去的一年中為他們的辛勤工作給予獎(jiǎng)勵(lì)。 最好的解釋是，有句諺語(yǔ)“立冬補(bǔ)冬，補(bǔ)嘴空”。

立冬節(jié)氣氣候特征

在天文學(xué)中，“立冬”被認(rèn)為是冬天的開(kāi)始。 根據(jù)氣候分類(lèi)，我國(guó)必須推遲大約20天才能進(jìn)入冬季。 在冬季開(kāi)始時(shí)，太陽(yáng)已經(jīng)達(dá)到了黃經(jīng)度的225度，而我們所在的北半球受到的太陽(yáng)輻射越來(lái)越少。

但是，由于此時(shí)下半年存儲(chǔ)在表面上的熱量仍然具有一定量的能量，因此通常不太冷，但是溫度逐漸下降。 當(dāng)晴天無(wú)風(fēng)時(shí)，通常會(huì)有晴朗，溫暖和舒適的十月“小陽(yáng)春”天氣。

立冬吃什么食物好

1、水餃

北方人有在節(jié)日期間吃餃子的習(xí)慣，他們迫不及待地在每個(gè)重要的儀式或重要的節(jié)假日里看到餃子。立東是秋冬相交的日子。餃子也意味著“生孩子的時(shí)間”。因此，在冬天開(kāi)始時(shí)，一碗溫?zé)岬娘溩涌梢詼嘏眢w。

2、各種肉

中醫(yī)認(rèn)為，利東補(bǔ)品適合吃溫肉。在我國(guó)南部，利東人喜歡吃雞，鴨，牛和羊。在臺(tái)灣利東當(dāng)日，街頭的“羊肉爐”，“姜鴨”和其他冬季進(jìn)補(bǔ)餐廳非常受歡迎。許多家庭還燉麻油雞和四物雞，以補(bǔ)充能量。

3、海帶和海藻

甲狀腺的甲狀腺分泌物中含有甲狀腺素，甲狀腺素可加速體內(nèi)許多組織細(xì)胞的氧化，增加人體的產(chǎn)熱能力，增加基礎(chǔ)代謝率，加速皮膚和血液循環(huán)，并抵抗寒冷。

而且含碘食物可以促進(jìn)甲狀腺素的分泌。富含碘的食物有：海帶，紫菜，發(fā)菜，水母，菠菜，大白菜，玉米等。

4、動(dòng)物肝臟和胡蘿卜

寒冷的氣候?qū)е氯梭w維生素代謝發(fā)生重大變化。增加維生素A和維生素C的攝入量可以增強(qiáng)耐寒性和對(duì)寒冷的適應(yīng)性，并且對(duì)血管具有良好的保護(hù)作用。

維生素A主要來(lái)自動(dòng)物肝臟，胡蘿卜，深綠色蔬菜等，而維生素C主要來(lái)自新鮮水果和蔬菜。

5、芝麻和葵花籽

寒冷的天氣增加了人體對(duì)蛋氨酸的需求。蛋氨酸可以提供一系列通過(guò)轉(zhuǎn)移適應(yīng)寒冷所必需的甲基。

因此，在冬天，您應(yīng)該食用更多含有更多蛋氨酸的食物。例如芝麻，葵花籽，乳制品，酵母，多葉蔬菜等。