如何去除頭屑

1.增加洗頭次數(shù)

最基本的是要增加洗頭次數(shù)，并仔細(xì)按摩頭皮徹底洗去污垢，同時(shí)還不能有香波殘留在頭發(fā)上，要選用溫和的去屑香波，切忌使用堿性太強(qiáng)或潔凈力大的香波。每天堅(jiān)持梳理頭發(fā)和按摩頭皮對(duì)去除頭屑也有效果。

2.溫水洗頭最佳

涼水洗頭首先很難達(dá)到清潔的目的，其次會(huì)引起頭痛頭暈的現(xiàn)象。而過(guò)熱的水容易刺激頭皮，致使頭皮分泌過(guò)多的油脂。皮脂過(guò)多會(huì)使脫落的細(xì)胞一起附在頭皮上，干燥后就變成細(xì)碎的頭皮屑。所以建議用溫水洗頭，37到40度左右為宜，并用指腹按摩頭皮以免抓破頭造成細(xì)菌感染。另外，洗發(fā)的過(guò)程中可通過(guò)頭皮按摩將頭皮屑清除干凈。

3.用去頭屑洗發(fā)水

由于洗發(fā)水對(duì)頭發(fā)的清潔只是短暫性，時(shí)間長(zhǎng)后頭皮會(huì)適應(yīng)洗發(fā)水使之失去清潔效果，所以，建議要同時(shí)買兩支洗發(fā)水經(jīng)常交替使用，這樣才能更好的去屑。

4.去屑功效的洗發(fā)水一年換一次

易長(zhǎng)頭屑的朋友們不難發(fā)現(xiàn)，有些去屑洗發(fā)水剛開始用還比較奏效，時(shí)間長(zhǎng)了就不管用了，其原因是頭皮對(duì)該洗發(fā)水產(chǎn)生了免疫了，所以建議一年更換一次。

5.少吃油炸或辛辣類的食物

少吃油炸或辛辣類的食物，少喝酒、咖啡等刺激性的食物，因?yàn)槌约逭ā⒂湍仭⒗薄⒕凭翱Х纫虻仁澄铮驎?huì)刺激增加頭油及頭皮的形成。此外，也要少食過(guò)甜食品，這是因?yàn)轭^發(fā)屬堿性，而甜品屬酸性，這樣會(huì)影響體內(nèi)的酸堿平衡，加速頭皮的產(chǎn)生。

6.保持良好的睡眠與心情

要想減少頭皮屑的產(chǎn)生，首先生活就必須要有規(guī)律，每天都應(yīng)保持充足睡眠、良好的心情。各種壞習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響頭皮正常的新陳代謝，最終致使頭屑產(chǎn)生，所以良好的生活習(xí)慣也是擺脫頭屑必做的功課之一。

頭屑讓人很困擾，所以去除頭屑也要找對(duì)根源。