很多人都習慣性通過節(jié)食減肥，畢竟運動太累，讓自己餓一餓不吃飯，達到減肥效果是最好了。但有些人體質(zhì)餓一天可以瘦很多，但有的人體重完全不減。那么，餓一天為什么可以瘦很多？一起來看看吧！

餓一天為什么可以瘦很多

如果你餓一天沒運動，發(fā)現(xiàn)自己瘦了很多不要太開心，這只是瘦掉了你身體的水分，當你第二天再吃的時候，體重依舊會回來。

沒節(jié)過食的人永遠不信節(jié)食的危害，他們只看的到明星模特吃水煮菜看不到他們身后八百萬營養(yǎng)師。我很長一段時間沉迷節(jié)食，然后掉頭發(fā)、月經(jīng)不調(diào)、失眠暴躁，最嚴重的時候面黃肌瘦仿佛剛從大饑荒年代過來。

餓一天可以清理腸胃嗎

餓一天清理腸胃的說法并不科學，所謂清腸胃，是使腸胃保持正常的進出周期，即每天正常的排便。清理腸胃，只要大便通暢即可，大便通暢即是清理腸胃，把有害物質(zhì)不斷地排出。節(jié)食是不起作用的，反而會損害消化功能。

餓到什么程度就暈了

當饑餓時間太長時，食物無法進入人體并轉(zhuǎn)化為營養(yǎng)素，例如糖，肌肉骨骼運動需要糖和其他營養(yǎng)素。 此時，人體無法及時補充所需的能量，并且容易產(chǎn)生低血糖癥。 當血糖低于3.9mmol / L時，有些人會出現(xiàn)癥狀，伴有頭暈，四肢無力等。這時，有必要及時補充糖分，可以補充 立即用方糖緩解低血糖癥。